問(wen) 現在越來越多的(de)上班族(zu)喜歡久坐不動了，那么(me)久坐上班族(zu)怎么(me)坐最健康(kang)？

答 即便工(gong)作(zuo)很忙，也別忘給(gei)身(shen)體1~2分(fen)鐘的健康時間，做一(yi)做工(gong)作(zuo)操，以(yi)緩解疲(pi)勞不堪(kan)的頸(jing)椎：挺直坐姿(zi)，雙手和(he)兩前臂平放在大腿(tui)上(shang);頭慢慢地向(xiang)右扭轉，維持繃(beng)緊姿(zi)勢約(yue)5~10秒鐘。換方向(xiang)重復。