問 現在越來(lai)越多的上班族(zu)喜歡久坐(zuo)不(bu)動了，那么(me)久坐(zuo)上班族(zu)怎么(me)坐(zuo)最健康(kang)？

答 即便工作(zuo)很(hen)忙，也別忘(wang)給身(shen)體1~2分鐘的健康時(shi)間，做一(yi)做工作(zuo)操(cao)，以緩解(jie)疲勞不(bu)堪的頸椎(zhui)：挺直坐姿(zi)，雙手和兩前(qian)臂平放在大(da)腿上(shang);頭慢慢地(di)向右扭轉，維持繃緊姿(zi)勢約5~10秒鐘。換(huan)方向重復。