問(wen) 現(xian)在越(yue)來越(yue)多的(de)上班族喜歡久(jiu)坐不(bu)動了，那么久(jiu)坐上班族怎么坐最健康？

答 即便工作(zuo)很(hen)忙(mang)，也別(bie)忘(wang)給身體1~2分(fen)鐘(zhong)的健康時間(jian)，做一做工作(zuo)操，以緩(huan)解疲勞不(bu)堪的頸椎(zhui)：挺直(zhi)坐姿，雙(shuang)手和兩前臂平放在大腿上(shang);頭慢慢地向右(you)扭轉(zhuan)，維持繃(beng)緊姿勢約5~10秒(miao)鐘(zhong)。換方向重(zhong)復。