問 在職場中不可能(neng)時(shi)刻保持歡樂的心(xin)情(qing)，如果不能(neng)很好(hao)的控制和(he)管理自(zi)己的情(qing)緒，可能(neng)會影響自(zi)己的職業(ye)生涯(ya)，那么該如何管理自(zi)己的情(qing)緒？

答 首先(xian)懂得(de)調整心態，學會(hui)控制語言(yan)，當情(qing)緒不好(hao)時(shi)(shi)嘗試著自己獨(du)處。其次先(xian)從跟(gen)別人(ren)聊(liao)天開始吧，當別人(ren)在(zai)說(shuo)話時(shi)(shi)不要中途打斷，要讓對方先(xian)說(shuo)完(wan)。隨后在(zai)表達自己的(de)想法(fa)，這(zhe)不僅(jin)僅(jin)是(shi)禮貌的(de)行為更是(shi)尊(zun)重(zhong)他人(ren)的(de)表現，這(zhe)樣才能避免負面情(qing)緒的(de)產(chan)生。