問 在職(zhi)場中(zhong)不(bu)可能時刻保持歡樂的(de)心情，如(ru)果不(bu)能很好(hao)的(de)控制和管理自(zi)己的(de)情緒，可能會影響(xiang)自(zi)己的(de)職(zhi)業生涯，那(nei)么該如(ru)何管理自(zi)己的(de)情緒？

答(da) 首先(xian)(xian)懂得調整心態，學會(hui)控制(zhi)語言(yan)，當(dang)(dang)情緒(xu)不(bu)(bu)好時嘗(chang)試著自己(ji)獨處(chu)。其次先(xian)(xian)從跟(gen)別人聊天開始吧(ba)，當(dang)(dang)別人在說話時不(bu)(bu)要(yao)中途(tu)打(da)斷，要(yao)讓對方先(xian)(xian)說完。隨后在表達自己(ji)的(de)想法，這(zhe)(zhe)不(bu)(bu)僅(jin)僅(jin)是禮貌的(de)行為(wei)更是尊(zun)重他人的(de)表現，這(zhe)(zhe)樣才能避免負面情緒(xu)的(de)產(chan)生。