問 最(zui)近(jin)感覺(jue)自己做(zuo)事老是有(you)壓力，搞的自己都不想上班了，請問我該怎么辦？

答 首(shou)先(xian)首(shou)先(xian)要保持好的(de)心態，積極面對難題，正確認(ren)識(shi)自己(ji)：對自己(ji)的(de)身體素(su)質、知(zhi)(zhi)識(shi)才能、社會適(shi)應(ying)力等要有自知(zhi)(zhi)之明，盡(jin)量避免做(zuo)一些力所不(bu)(bu)及(ji)的(de)事情，引起(qi)不(bu)(bu)必要的(de)壓力。其次如(ru)果壓力太大，可以(yi)學會自我調節(jie)，加強自身修養。以(yi)適(shi)當方式宣泄(xie)自己(ji)內心的(de)不(bu)(bu)快和抑郁，以(yi)解除心理壓抑和精神緊張。善(shan)于(yu)自我調節(jie)，有張有弛。