問 最近感覺自己做事老是有(you)壓力，搞的(de)自己都不想上班了，請問我(wo)該(gai)怎么辦？

答(da) 首先(xian)首先(xian)要(yao)(yao)保持(chi)好(hao)的心(xin)態，積極面(mian)對(dui)難題，正確(que)認識(shi)自己：對(dui)自己的身體(ti)素質、知(zhi)(zhi)識(shi)才能(neng)、社(she)會適應力(li)等要(yao)(yao)有(you)自知(zhi)(zhi)之明，盡量避免做一(yi)些力(li)所不(bu)及的事(shi)情，引起不(bu)必要(yao)(yao)的壓力(li)。其次(ci)如果壓力(li)太大(da)，可以(yi)學會自我(wo)調(diao)節(jie)，加強自身修(xiu)養。以(yi)適當方式(shi)宣泄(xie)自己內心(xin)的不(bu)快(kuai)和抑郁，以(yi)解(jie)除心(xin)理(li)壓抑和精神(shen)緊張。善(shan)于自我(wo)調(diao)節(jie)，有(you)張有(you)弛(chi)。