問 成年(nian)人(ren)是(shi)有氣性的，尤其是(shi)現(xian)在的年(nian)輕人(ren)，一(yi)旦(dan)被批評(ping)，職場人(ren)或多或少會有負面情(qing)緒，一(yi)旦(dan)爆(bao)發(fa)，很容易造(zao)成一(yi)發(fa)不可收(shou)拾的局(ju)面，那么如何減少被領導批評(ping)后(hou)的負面情(qing)緒？

答(da) 首先(xian)正(zheng)確(que)看待批評，從自(zi)(zi)身考慮，如此(ci)不斷反思，不斷進步。其次學會理(li)(li)性應(ying)對(dui)外部(bu)世界，我們(men)經常不自(zi)(zi)覺(jue)的(de)(de)運用到一種心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)防御機(ji)制叫做(zuo)(zuo)合理(li)(li)化，就是當我們(men)做(zuo)(zuo)了一件讓(rang)(rang)他后悔或(huo)者痛(tong)苦(ku)的(de)(de)事情后，為(wei)了消除痛(tong)苦(ku)呀，他就會找(zhao)理(li)(li)由安慰自(zi)(zi)己(ji)這么(me)做(zuo)(zuo)是對(dui)的(de)(de)，無意識的(de)(de)將行為(wei)合理(li)(li)化。這樣(yang)做(zuo)(zuo)的(de)(de)確(que)不再痛(tong)苦(ku)，但是會慢慢的(de)(de)讓(rang)(rang)自(zi)(zi)己(ji)不敢(gan)正(zheng)視內心(xin)(xin)(xin)，心(xin)(xin)(xin)里會變得(de)越(yue)來(lai)越(yue)軟(ruan)弱。你需要對(dui)心(xin)(xin)(xin)里防御機(ji)制做(zuo)(zuo)出(chu)反思，你可以讓(rang)(rang)自(zi)(zi)己(ji)獲取理(li)(li)性的(de)(de)能(neng)力而不是心(xin)(xin)(xin)里上的(de)(de)操縱(zong)。你需要認識你自(zi)(zi)己(ji)，是的(de)(de)，必必須這么(me)做(zuo)(zuo)。