問 成年(nian)人(ren)是有氣性的，尤其是現(xian)在的年(nian)輕人(ren)，一旦被(bei)批評(ping)，職場(chang)人(ren)或(huo)多或(huo)少會(hui)有負面(mian)情緒，一旦爆發(fa)，很容(rong)易造成一發(fa)不(bu)可(ke)收拾的局(ju)面(mian)，那么如何減(jian)少被(bei)領導批評(ping)后的負面(mian)情緒？

答 首先(xian)正確(que)看待批評，從自(zi)身考慮，如(ru)此不斷反(fan)思，不斷進步。其次學會理(li)性(xing)應對(dui)外部世界，我們經常不自(zi)覺(jue)的(de)運用到一(yi)種心理(li)防(fang)(fang)御機制叫做合理(li)化，就是(shi)(shi)(shi)當我們做了(le)(le)一(yi)件(jian)讓(rang)他(ta)后悔或者痛苦(ku)(ku)的(de)事情后，為了(le)(le)消除痛苦(ku)(ku)呀，他(ta)就會找理(li)由(you)安慰自(zi)己(ji)這么做是(shi)(shi)(shi)對(dui)的(de)，無意識(shi)的(de)將行為合理(li)化。這樣做的(de)確(que)不再痛苦(ku)(ku)，但是(shi)(shi)(shi)會慢慢的(de)讓(rang)自(zi)己(ji)不敢正視內心，心里會變得越(yue)來越(yue)軟(ruan)弱(ruo)。你需(xu)(xu)要對(dui)心里防(fang)(fang)御機制做出(chu)反(fan)思，你可(ke)以讓(rang)自(zi)己(ji)獲取理(li)性(xing)的(de)能力(li)而(er)不是(shi)(shi)(shi)心里上的(de)操縱。你需(xu)(xu)要認識(shi)你自(zi)己(ji)，是(shi)(shi)(shi)的(de)，必(bi)必(bi)須這么做。