問 職場中很多人(ren)不懂得休息，工作半天就筋疲(pi)力盡，無法持續(xu)工作，那(nei)么(me)職場中如何快(kuai)速恢復精力？

答 首先工(gong)作(zuo)(zuo)中，要懂得間歇性休(xiu)(xiu)息，才能確保有持續精力(li)做(zuo)好工(gong)作(zuo)(zuo)，休(xiu)(xiu)息時(shi)要徹底休(xiu)(xiu)息，心中不要有雜(za)念，才能實現真正(zheng)休(xiu)(xiu)息。其次在休(xiu)(xiu)息時(shi)，可(ke)做(zuo)簡單(dan)散(san)步、爬樓梯，通過體力(li)消(xiao)耗，緩解(jie)大腦和精神壓力(li)，休(xiu)(xiu)息時(shi)動起來會比較好，通過身體活動，緩解(jie)大腦的緊(jin)張(zhang)。