問(wen) 職場(chang)中很多人不懂(dong)得(de)休(xiu)息，工作(zuo)(zuo)半天(tian)就筋疲力(li)(li)盡，無法持續工作(zuo)(zuo)，那么職場(chang)中如(ru)何(he)快速恢復精力(li)(li)？

答 首先工(gong)作(zuo)中，要(yao)懂(dong)得間歇性休(xiu)(xiu)(xiu)(xiu)息(xi)(xi)，才能確保有(you)持續精力(li)做好工(gong)作(zuo)，休(xiu)(xiu)(xiu)(xiu)息(xi)(xi)時要(yao)徹底休(xiu)(xiu)(xiu)(xiu)息(xi)(xi)，心中不要(yao)有(you)雜念，才能實現(xian)真(zhen)正休(xiu)(xiu)(xiu)(xiu)息(xi)(xi)。其(qi)次在休(xiu)(xiu)(xiu)(xiu)息(xi)(xi)時，可做簡單散步、爬樓梯，通過(guo)體(ti)力(li)消耗，緩(huan)解(jie)大(da)腦和精神壓力(li)，休(xiu)(xiu)(xiu)(xiu)息(xi)(xi)時動(dong)(dong)起(qi)來會(hui)比(bi)較(jiao)好，通過(guo)身體(ti)活動(dong)(dong)，緩(huan)解(jie)大(da)腦的緊(jin)張。