問 職(zhi)場中(zhong)很多人(ren)不懂得(de)休息，工(gong)作半天就筋疲力(li)盡，無法(fa)持(chi)續(xu)工(gong)作，那么(me)職(zhi)場中(zhong)如何快速恢復精力(li)？

答 首先工作(zuo)(zuo)中，要(yao)懂得(de)間歇性休(xiu)息(xi)(xi)(xi)，才能(neng)確(que)保有持(chi)續精力做好(hao)工作(zuo)(zuo)，休(xiu)息(xi)(xi)(xi)時要(yao)徹底(di)休(xiu)息(xi)(xi)(xi)，心(xin)中不要(yao)有雜念，才能(neng)實(shi)現真正休(xiu)息(xi)(xi)(xi)。其次在休(xiu)息(xi)(xi)(xi)時，可(ke)做簡單散(san)步、爬(pa)樓梯，通(tong)過體力消耗，緩解大腦(nao)和精神壓力，休(xiu)息(xi)(xi)(xi)時動起來(lai)會(hui)比較好(hao)，通(tong)過身體活動，緩解大腦(nao)的緊張。