問 上班族，尤其(qi)是整(zheng)天對著(zhu)電腦的(de)，一(yi)整(zheng)天下(xia)來，真是腰酸背(bei)痛，周(zhou)身疲憊，該如何快速(su)恢(hui)復元氣？

答(da) 首先(xian)張開(kai)嘴打哈欠(qian)，就等于進(jin)行了(le)深(shen)呼(hu)吸，這(zhe)有助于促進(jin)腦細胞重新活躍起來，打哈欠(qian)后再施以頭部按摩，效果(guo)會更(geng)佳(jia)。其(qi)次(ci)濕毛巾(jin)敷(fu)腦后，站立(li)時先(xian)深(shen)深(shen)吸一口氣，然(ran)后挺(ting)起胸膛，接著呼(hu)氣并向前屈(qu)身彎腰，做10—20次(ci)，每天做2—3次(ci)。不僅能松弛頸(jing)背(bei)肌(ji)肉，還可增強肺(fei)活量。