問(wen) 如今職場焦慮癥(zheng)成為(wei)越(yue)來越(yue)多(duo)職場人(ren)的心理疾病(bing)，那(nei)么(me)作為(wei)職場人(ren)該如何應對呢(ni)？

答 首(shou)先調(diao)節自己的(de)心理(li)，尋(xun)找(zhao)成就(jiu)感。其次睡(shui)眠(mian)充足(zu)、不(bu)要胡思(si)亂想，身(shen)體(ti)是本錢，只有經常(chang)鍛煉身(shen)體(ti)，增強體(ti)魄，提(ti)高免疫力(li)，才能有更好的(de)生活，平時不(bu)妨出(chu)外散步、跳舞(wu)等，都(dou)可以(yi)有效幫(bang)助自己擺脫工作中的(de)焦慮情緒，有益身(shen)心。最后(hou)傾述內心的(de)苦(ku)衷和煩(fan)惱。