問 如今職(zhi)場(chang)焦慮癥成為越來越多職(zhi)場(chang)人(ren)的(de)心理(li)疾病，那么作為職(zhi)場(chang)人(ren)該如何(he)應對呢(ni)？

答(da) 首先調節自己(ji)的(de)(de)(de)心理，尋找成就感(gan)。其(qi)次睡(shui)眠充足、不要胡思亂想，身體是本(ben)錢，只有(you)經常鍛(duan)煉(lian)身體，增強體魄，提高免疫力，才(cai)能有(you)更好的(de)(de)(de)生活，平時不妨出外散步、跳(tiao)舞等，都可以(yi)有(you)效幫助自己(ji)擺脫工作中的(de)(de)(de)焦慮(lv)情緒，有(you)益身心。最后傾述內(nei)心的(de)(de)(de)苦衷和煩惱(nao)。