問 如今(jin)職場焦(jiao)慮癥成為越來(lai)越多職場人的心理疾病(bing)，那么作為職場人該如何應對呢？

答(da) 首先調(diao)節自己的心(xin)理，尋找成就感。其次睡眠充(chong)足、不要胡思亂想，身體是本錢，只有(you)經常(chang)鍛(duan)煉身體，增強(qiang)體魄，提高免疫力，才(cai)能有(you)更好的生活，平時不妨出外(wai)散(san)步、跳舞等，都可以有(you)效幫助自己擺脫(tuo)工作中的焦慮情緒，有(you)益身心(xin)。最后傾述內心(xin)的苦衷(zhong)和煩惱。