問(wen) 在競爭十分殘(can)酷的(de)(de)(de)社會中，人們往(wang)(wang)往(wang)(wang)在大(da)負荷的(de)(de)(de)工作(zuo)，在這樣重(zhong)負荷情況下，心理變得不堪重(zhong)負進而影(ying)響到事業(ye)的(de)(de)(de)健康(kang)發展(zhan)，那么職(zhi)場減壓的(de)(de)(de)方(fang)法都有哪些？

答 首先休閑常聽音樂，改變心(xin)境(jing)，改變環境(jing)顏(yan)色(se)，滋養心(xin)氣。其次通過這些耗(hao)氧量很大的運動，加(jia)速心(xin)搏，促進血液循環，改善身體對氧的利(li)用(yong)，并在加(jia)大氧的利(li)用(yong)量中，讓不(bu)良(liang)情緒與體內的滯留(liu)濁氣一起排(pai)泄。最后(hou)豐富業余愛好，增(zeng)加(jia)興趣(qu)。