問 在競(jing)爭十分殘(can)酷的社會中，人們往往在大負(fu)荷的工作，在這樣(yang)重負(fu)荷情(qing)況(kuang)下，心(xin)理變得不堪重負(fu)進而影響到事(shi)業的健(jian)康發展，那(nei)么(me)職場減壓的方法都有哪些？

答 首(shou)先休閑(xian)常(chang)聽音樂，改變心(xin)境，改變環境顏(yan)色，滋養心(xin)氣。其次通過這些耗氧量(liang)很大的(de)(de)運動，加(jia)速心(xin)搏，促進(jin)血液(ye)循環，改善(shan)身體對氧的(de)(de)利用，并在加(jia)大氧的(de)(de)利用量(liang)中，讓不良情(qing)緒(xu)與體內的(de)(de)滯留濁(zhuo)氣一(yi)起排泄。最(zui)后(hou)豐(feng)富業余愛好，增加(jia)興趣。