問 在(zai)競爭十(shi)分殘酷的(de)(de)社會(hui)中，人們往(wang)往(wang)在(zai)大負荷(he)(he)的(de)(de)工作，在(zai)這(zhe)樣重負荷(he)(he)情況下，心理變得(de)不堪重負進而影響到事業的(de)(de)健康發展，那么職(zhi)場減壓的(de)(de)方法都(dou)有哪些(xie)？

答 首先休閑常(chang)聽(ting)音樂，改(gai)變(bian)心(xin)境，改(gai)變(bian)環(huan)境顏(yan)色(se)，滋養心(xin)氣。其次(ci)通(tong)過這些耗氧(yang)量很大的運動(dong)，加(jia)速心(xin)搏，促(cu)進血液循(xun)環(huan)，改(gai)善身體對氧(yang)的利用(yong)，并(bing)在加(jia)大氧(yang)的利用(yong)量中，讓不良情緒與體內的滯留濁氣一(yi)起排泄。最后豐富業余愛好，增加(jia)興趣。