問 工作壓力增大(da)，很(hen)多人(ren)的(de)辦公(gong)桌(zhuo)上用來“調(diao)劑減(jian)壓”的(de)零食(shi)越來越多，十有八九是甜食(shi)。進食(shi)了大(da)量(liang)含糖分太多的(de)食(shi)物，體內酸堿平衡失調(diao)，人(ren)體細胞會加速老化，人(ren)的(de)適應能力自然下降。我們該怎(zen)樣(yang)應對辦公(gong)室(shi)的(de)“零食(shi)污(wu)染”？

答 管住自己的(de)嘴巴。要(yao)是不能(neng)經常去健(jian)身，那就更(geng)應該(gai)控制每(mei)天的(de)食(shi)(shi)糖(tang)量。睡(shui)覺(jue)前千萬別吃甜(tian)食(shi)(shi)。實在喜歡吃甜(tian)的(de)，那就吃點(dian)含糖(tang)量少的(de)水果，比如獼(mi)猴桃、小黃瓜、小番茄(qie)……順便(bian)還能(neng)抗(kang)衰老。