問 工作壓(ya)力(li)增(zeng)大(da)，很多(duo)人的辦(ban)公桌(zhuo)上(shang)用來“調(diao)劑(ji)減壓(ya)”的零食(shi)(shi)越(yue)來越(yue)多(duo)，十(shi)有(you)八九是甜食(shi)(shi)。進食(shi)(shi)了(le)大(da)量含糖分太(tai)多(duo)的食(shi)(shi)物(wu)，體(ti)內酸(suan)堿平(ping)衡失調(diao)，人體(ti)細胞會(hui)加速老化，人的適(shi)應能(neng)力(li)自然下降。我們(men)該怎樣應對辦(ban)公室的“零食(shi)(shi)污染”？

答 管(guan)住自己的(de)嘴巴。要是不能經常去健身，那就(jiu)更應該控制每天的(de)食糖(tang)量。睡(shui)覺前千萬別(bie)吃(chi)甜食。實在喜歡吃(chi)甜的(de)，那就(jiu)吃(chi)點含糖(tang)量少(shao)的(de)水果，比(bi)如獼猴(hou)桃、小黃瓜、小番(fan)茄……順便還能抗衰老。