問(wen) 工作(zuo)壓(ya)力增大，很多(duo)人(ren)的辦公桌上用來(lai)“調劑(ji)減壓(ya)”的零食(shi)(shi)越來(lai)越多(duo)，十有(you)八九是甜(tian)食(shi)(shi)。進食(shi)(shi)了大量含(han)糖分太多(duo)的食(shi)(shi)物，體內酸堿(jian)平衡失(shi)調，人(ren)體細胞(bao)會(hui)加速(su)老化，人(ren)的適應能力自然下降。我(wo)們該怎樣(yang)應對辦公室的“零食(shi)(shi)污(wu)染(ran)”？

答 管住自己的(de)(de)嘴巴。要是不(bu)能(neng)經常去健身(shen)，那就(jiu)(jiu)更(geng)應(ying)該控制每天的(de)(de)食糖量(liang)。睡覺前(qian)千(qian)萬別(bie)吃甜食。實在喜歡吃甜的(de)(de)，那就(jiu)(jiu)吃點含糖量(liang)少的(de)(de)水果，比如獼猴(hou)桃、小黃瓜、小番(fan)茄(qie)……順便還(huan)能(neng)抗衰老。