問 工作壓力(li)增大，很多(duo)人(ren)的(de)辦公桌上用來(lai)“調劑(ji)減壓”的(de)零食越來(lai)越多(duo)，十有八(ba)九是甜食。進(jin)食了大量(liang)含糖分太多(duo)的(de)食物(wu)，體(ti)內酸(suan)堿平衡失調，人(ren)體(ti)細胞會加速老化，人(ren)的(de)適(shi)應能(neng)力(li)自然下降。我們該怎樣(yang)應對辦公室的(de)“零食污(wu)染”？

答 管住自己的嘴(zui)巴(ba)。要是(shi)不能經常去健身，那就更應(ying)該控(kong)制每天的食糖(tang)量。睡覺前千(qian)萬別吃甜食。實在喜歡(huan)吃甜的，那就吃點含糖(tang)量少的水(shui)果，比如(ru)獼(mi)猴桃、小黃瓜、小番茄……順便還能抗衰(shuai)老(lao)。