問 在(zai)長期(qi)(qi)工作之(zhi)后(hou)難免對工作產生厭倦，從(cong)而帶著厭倦心理(li)上班(ban)。這種(zhong)心理(li)只會導致職(zhi)場(chang)壓力(li)越來越大，不及時疏(shu)導會造成嚴重的心理(li)問題，從(cong)而引(yin)發各種(zhong)疾(ji)病。面對職(zhi)業倦怠(dai)期(qi)(qi)該怎樣用食療緩(huan)解？

答 1、西紅(hong)柿。西紅(hong)柿的(de)酸味能促進(jin)胃液(ye)分泌，幫助消(xiao)化(hua)蛋白質等，此外豐富的(de)維(wei)生(sheng)素C能結(jie)合細胞之間的(de)關系(xi)，制造出骨(gu)膠原，強健血(xue)(xue)管(guan)。礦物(wu)質則以鉀(jia)的(de)含(han)量最豐富，由(you)于有助于出血(xue)(xue)液(ye)中的(de)鹽分，因此具有降血(xue)(xue)壓的(de)功能。2、南(nan)瓜(gua)子(zi)。3、黃豆。4、胡(hu)蘿卜(bu)。B-胡(hu)蘿卜(bu)素會在(zai)體(ti)內變化(hua)成維(wei)生(sheng)素A，提升身體(ti)的(de)抵抗(kang)力，抑制導致細胞惡化(hua)的(de)活(huo)性氧等。5、海鮮。