問 在長(chang)期工作(zuo)之后難(nan)免對工作(zuo)產生厭(yan)倦，從而(er)帶著厭(yan)倦心理(li)上班。這種心理(li)只會導致職場壓力越來越大，不及時疏(shu)導會造成嚴重的心理(li)問(wen)題，從而(er)引(yin)發各種疾病。面對職業(ye)倦怠(dai)期該怎樣用(yong)食療緩(huan)解？

答 1、西紅(hong)柿(shi)。西紅(hong)柿(shi)的酸味能(neng)促進(jin)胃液分泌，幫助消化蛋白(bai)質(zhi)等，此(ci)外豐(feng)(feng)富的維生(sheng)素(su)C能(neng)結合細胞(bao)之間的關系，制造出(chu)骨膠(jiao)原，強健血管。礦物質(zhi)則以鉀的含量(liang)最豐(feng)(feng)富，由于有(you)(you)助于出(chu)血液中的鹽分，因(yin)此(ci)具(ju)有(you)(you)降血壓的功能(neng)。2、南瓜子。3、黃(huang)豆(dou)。4、胡蘿(luo)(luo)卜。B-胡蘿(luo)(luo)卜素(su)會(hui)在體(ti)內變化成(cheng)維生(sheng)素(su)A，提升身(shen)體(ti)的抵抗力，抑制導致細胞(bao)惡化的活(huo)性氧(yang)等。5、海鮮。