問 我是濟南一(yi)公(gong)司的(de)辦公(gong)室人(ren)員，感覺周圍同事(shi)都存在亞健康的(de)狀態，請問下(xia)上(shang)班族需要了(le)解(jie)的(de)職(zhi)場健康小(xiao)常(chang)識有哪些(xie)？

答 你好，我(wo)覺得(de)比較基本的有以下幾點(dian)，喝好清(qing)晨第(di)一(yi)杯水來保(bao)證一(yi)天(tian)的新陳代謝需要(yao)，注意早餐(can)質(zhi)量，早餐(can)是一(yi)天(tian)中最重要(yao)的一(yi)餐(can)，還有就是.避(bi)免久坐，久坐會造成血液(ye)循環不暢，使(shi)脂肪更易囤積在腹部，影響健康，職(zhi)場人(ren)還是要(yao)盡量遵守吧，為了(le)我(wo)們的健康。