問(wen) 面對繁重(zhong)的(de)工作(zuo)和(he)緊張的(de)競(jing)爭(zheng)壓力，你一定會經常感(gan)到(dao)疲勞(lao)，緩解(jie)疲勞(lao)尤為重(zhong)要，那么到(dao)底該如(ru)何(he)緩解(jie)疲勞(lao)呢？

答 首先閉上雙眼用(yong)中指適度向(xiang)外(wai)旋(xuan)按摩眼球三(san)十(shi)個(ge)(ge)，然后再按摩太陽穴三(san)十(shi)個(ge)(ge)及雙眉中間稍偏上三(san)十(shi)個(ge)(ge)。 其次(ci)雙手抱膝盡量(liang)貼在(zai)腹部，然后將(jiang)腿(tui)向(xiang)前(qian)伸直，放回地面左右(you)各做十(shi)個(ge)(ge)。 最后午睡(shui)姿勢正確 能緩解(jie)疲(pi)勞 。