問 面對(dui)繁重的(de)工作和緊張(zhang)的(de)競(jing)爭壓力，你一(yi)定(ding)會經常感到疲(pi)(pi)勞，緩解疲(pi)(pi)勞尤(you)為重要，那么到底該(gai)如(ru)何緩解疲(pi)(pi)勞呢？

答 首先閉上雙(shuang)(shuang)眼用中指適度向(xiang)外旋按摩眼球三十個，然后再按摩太陽(yang)穴三十個及雙(shuang)(shuang)眉中間(jian)稍(shao)偏上三十個。 其次雙(shuang)(shuang)手抱膝盡(jin)量貼在腹部，然后將腿向(xiang)前伸直，放回地面左右各(ge)做十個。 最后午睡姿勢正確 能緩解疲(pi)勞 。