問 面對繁重(zhong)的工作和緊張的競爭壓(ya)力，你一定(ding)會經常感到(dao)疲(pi)勞，緩解(jie)疲(pi)勞尤為重(zhong)要，那(nei)么到(dao)底(di)該如何緩解(jie)疲(pi)勞呢？

答 首先閉上(shang)(shang)雙(shuang)(shuang)眼(yan)用中(zhong)指適度向外旋按(an)摩眼(yan)球三(san)十(shi)個(ge)(ge)，然后再按(an)摩太陽穴三(san)十(shi)個(ge)(ge)及雙(shuang)(shuang)眉(mei)中(zhong)間稍偏上(shang)(shang)三(san)十(shi)個(ge)(ge)。 其次(ci)雙(shuang)(shuang)手(shou)抱膝盡(jin)量貼在(zai)腹部，然后將腿向前伸(shen)直，放回地面左右各(ge)做(zuo)十(shi)個(ge)(ge)。 最后午(wu)睡姿勢正確 能緩(huan)解疲勞 。