問 面對繁重的(de)工作和緊張的(de)競(jing)爭壓力(li)，你(ni)一定會經常感到疲勞，緩(huan)解(jie)疲勞尤為重要(yao)，那么到底該如何緩(huan)解(jie)疲勞呢？

答 首先閉上雙(shuang)眼用中指適度向外旋按摩眼球三十(shi)個，然后(hou)再按摩太陽穴(xue)三十(shi)個及雙(shuang)眉中間稍偏上三十(shi)個。 其次雙(shuang)手抱膝盡(jin)量貼在(zai)腹部(bu)，然后(hou)將腿向前(qian)伸直，放回(hui)地面左(zuo)右各做十(shi)個。 最后(hou)午睡姿(zi)勢正(zheng)確 能緩解疲勞 。