問 現在這個社會(hui)，由于競爭(zheng)(zheng)激烈，我們每個人工作(zuo)的(de)壓力都(dou)很大(da)，那么(me)競爭(zheng)(zheng)壓力大(da)如何放松自己的(de)心情(qing)？

答 首(shou)先輕快(kuai)、舒(shu)暢的(de)(de)(de)音(yin)樂不僅能(neng)給人美的(de)(de)(de)熏陶和享(xiang)受(shou)，而且(qie)還能(neng)使(shi)人的(de)(de)(de)精(jing)神得到有(you)(you)效放(fang)松，健康的(de)(de)(de)開懷大(da)笑是消(xiao)除精(jing)神壓力(li)的(de)(de)(de)最(zui)佳方法(fa)之一。其次有(you)(you)意(yi)識的(de)(de)(de)放(fang)慢生活節奏，沉著、冷靜地處理各(ge)種紛繁復雜的(de)(de)(de)事情。最(zui)后勇敢地面對(dui)現(xian)實，不要害(hai)伯(bo)承(cheng)認自己的(de)(de)(de)能(neng)力(li)有(you)(you)限，用積極(ji)的(de)(de)(de)態度(du)面對(dui)壓力(li)。