問 現(xian)在這個社會，由于競(jing)爭(zheng)激烈，我們每個人工作的壓(ya)力都很大，那么競(jing)爭(zheng)壓(ya)力大如何放松自己的心情？

答 首先輕快(kuai)、舒(shu)暢的(de)(de)音樂不(bu)僅(jin)能給人美(mei)的(de)(de)熏陶和享受，而且還(huan)能使(shi)人的(de)(de)精(jing)神得到(dao)有(you)(you)(you)效放(fang)松，健康的(de)(de)開懷大笑是消除精(jing)神壓力的(de)(de)最佳方(fang)法之(zhi)一。其次有(you)(you)(you)意識的(de)(de)放(fang)慢生(sheng)活節奏，沉著(zhu)、冷(leng)靜(jing)地(di)處理(li)各(ge)種紛繁復雜的(de)(de)事情(qing)。最后勇(yong)敢地(di)面(mian)(mian)對(dui)現(xian)實，不(bu)要害伯承認自己的(de)(de)能力有(you)(you)(you)限，用積極的(de)(de)態度面(mian)(mian)對(dui)壓力。