問 隨著生活節奏(zou)的不斷加(jia)快(kuai)，人(ren)們的壓力(li)越來越大，那(nei)么(me)緩解職場(chang)壓力(li)的方法都有(you)哪些？

答(da) 首先在日常，要懂得向別人傾(qing)述，同時多(duo)注意休(xiu)息，每天適量的鍛煉身(shen)體，任何事情都不(bu)可追(zhui)求完美，多(duo)聽聽音(yin)樂，保持生活樂觀。其次(ci)充足(zu)完整的睡眠、保持健康和(he)營養(yang)。最后了解你(ni)不(bu)確(que)定的因素，想方設法的提高自己的能力。