問 隨著生活節奏的(de)不斷加快，人(ren)們的(de)壓力越(yue)來越(yue)大，那么緩解(jie)職場壓力的(de)方法都有哪些？

答 首先(xian)在日常(chang)，要懂得向別人傾述，同時(shi)多(duo)注意休息，每天適量的(de)(de)鍛(duan)煉(lian)身體，任何事情都不(bu)可(ke)追(zhui)求(qiu)完(wan)(wan)美(mei)，多(duo)聽(ting)(ting)聽(ting)(ting)音樂(le)，保持(chi)生活樂(le)觀。其次(ci)充(chong)足完(wan)(wan)整的(de)(de)睡眠、保持(chi)健康和營(ying)養。最后了(le)解你不(bu)確定(ding)的(de)(de)因素，想方設(she)法(fa)的(de)(de)提高自己的(de)(de)能(neng)力(li)。