問 隨著生活節奏的不斷加快，人們的壓力越來(lai)越大，那么緩解(jie)職場壓力的方法都有(you)哪些？

答 首先在日常，要懂得(de)向別人傾(qing)述，同時(shi)多(duo)注(zhu)意休息，每天適(shi)量的(de)鍛煉身體(ti)，任何事情(qing)都(dou)不可追求完美，多(duo)聽聽音樂，保持(chi)生活樂觀。其次充(chong)足完整(zheng)的(de)睡(shui)眠(mian)、保持(chi)健(jian)康和營養(yang)。最后了解你不確定(ding)的(de)因(yin)素，想方設法的(de)提高自己的(de)能力。