問 我是萊蕪一家公司的員工，我想咨詢一下，職場人工作中容易感(gan)到疲勞該怎么調(diao)整啊？

答 你好，我(wo)覺得避免疲倦不(bu)(bu)適纏身先調(diao)整日常(chang)生活(huo)習慣(guan)，不(bu)(bu)僅需要找出壓力(li)來(lai)源加以(yi)排解、舒(shu)緩外，還可(ke)以(yi)透過維持正常(chang)規律的生活(huo)作息，每天睡足(zu)6小時不(bu)(bu)過量，保(bao)持規律且固定(ding)的運動習慣(guan)，并配合(he)均(jun)衡飲(yin)食(shi)調(diao)整，長期下(xia)來(lai)，體(ti)質即能得到良(liang)好的改善，使容易(yi)疲倦的狀態、反應力(li)下(xia)降、動作遲鈍等不(bu)(bu)適感日漸(jian)趨緩。你可(ke)以(yi)參(can)考下(xia)，相(xiang)信應該會(hui)有所改善的。