問(wen) 我是萊(lai)蕪一家公(gong)司(si)的員工，我想咨詢一下(xia)，職場人(ren)工作中容易感到疲勞該怎么(me)調整(zheng)啊？

答 你(ni)好，我覺得(de)(de)避免疲(pi)倦(juan)不(bu)(bu)適纏身先調整日常生活習(xi)慣，不(bu)(bu)僅需要找出壓(ya)力來(lai)源加以排解、舒緩外，還可以透(tou)過(guo)(guo)維持正(zheng)常規(gui)律(lv)的(de)(de)生活作(zuo)息，每天睡足6小時(shi)不(bu)(bu)過(guo)(guo)量，保(bao)持規(gui)律(lv)且固(gu)定的(de)(de)運動(dong)(dong)習(xi)慣，并配合(he)均衡飲食調整，長期下來(lai)，體質即能得(de)(de)到良好的(de)(de)改善(shan)，使(shi)容易疲(pi)倦(juan)的(de)(de)狀態、反應(ying)力下降、動(dong)(dong)作(zuo)遲鈍等(deng)不(bu)(bu)適感(gan)日漸(jian)趨緩。你(ni)可以參考下，相信應(ying)該會有(you)所改善(shan)的(de)(de)。