問(wen) 現在在工(gong)作崗位(wei)上，都面對非(fei)常大的職場壓力(li)，會非(fei)常的疲(pi)(pi)勞(lao)，那么(me)上班族男性如何去(qu)緩解疲(pi)(pi)勞(lao)？

答(da) 首(shou)先科學健身運(yun)動(dong)法運(yun)動(dong)是防治疲勞綜合(he)征最有效的方法。其次消除腦力(li)疲勞法適當參加(jia)體(ti)育鍛(duan)煉和文娛(yu)活(huo)動(dong)，積極休息。最后每天都要留出(chu)一定的休息時(shi)間。聽音(yin)樂(le)、繪畫、散步等有助解(jie)除生理疲勞。