問 我是聊城(cheng)一家公(gong)司的員工，我們(men)單位(wei)夏季(ji)沒有午休，職場人夏季(ji)沒有午休，如何提神，如何進行自我調節(jie)呢？

答 你(ni)好，你(ni)可以時不時的(de)(de)(de)(de)站(zhan)起來伸個懶(lan)腰，喝一杯(bei)清(qing)水(shui)，可以精神百倍地迎(ying)接下(xia)午的(de)(de)(de)(de)工(gong)作。中(zhong)午做點有(you)趣的(de)(de)(de)(de)游戲想提升腦(nao)動(dong)力(li)，可以利用午休時間做一些小小的(de)(de)(de)(de)腦(nao)力(li)游戲。例如和同事下(xia)圍棋或是做些有(you)趣的(de)(de)(de)(de)小手工(gong)，動(dong)手又動(dong)腦(nao)，都是可以緩解疲憊的(de)(de)(de)(de)困意的(de)(de)(de)(de)。