問 我是聊(liao)城一家公(gong)司的員工，我們(men)單位夏季(ji)沒有(you)午休，職(zhi)場人夏季(ji)沒有(you)午休，如何(he)提神，如何(he)進行自我調節(jie)呢？

答 你(ni)好，你(ni)可(ke)以(yi)時不時的(de)(de)(de)站起來伸個懶腰(yao)，喝一杯(bei)清水，可(ke)以(yi)精(jing)神百倍地迎接下(xia)午的(de)(de)(de)工(gong)作。中(zhong)午做點(dian)有(you)趣的(de)(de)(de)游(you)戲想提升腦(nao)動(dong)力，可(ke)以(yi)利用午休時間做一些小小的(de)(de)(de)腦(nao)力游(you)戲。例如和(he)同事下(xia)圍棋或是做些有(you)趣的(de)(de)(de)小手(shou)工(gong)，動(dong)手(shou)又(you)動(dong)腦(nao)，都是可(ke)以(yi)緩解疲憊的(de)(de)(de)困(kun)意的(de)(de)(de)。