問 我是聊城(cheng)一家公(gong)司的員工，我們單位夏季沒有午休，職(zhi)場人夏季沒有午休，如何提神(shen)，如何進行自我調節呢？

答 你好，你可(ke)以時不時的(de)(de)站起來伸個懶腰，喝(he)一杯清水，可(ke)以精神百倍地迎接下午(wu)的(de)(de)工(gong)作(zuo)。中午(wu)做點有趣的(de)(de)游(you)戲想提升(sheng)腦(nao)(nao)動力，可(ke)以利用午(wu)休時間做一些(xie)小小的(de)(de)腦(nao)(nao)力游(you)戲。例如和同事下圍棋或(huo)是(shi)做些(xie)有趣的(de)(de)小手工(gong)，動手又動腦(nao)(nao)，都是(shi)可(ke)以緩(huan)解疲憊的(de)(de)困意的(de)(de)。