問 我是濰坊一家公司的員工(gong)，最近感覺有些煩躁，壓力(li)比(bi)較大，請問下職(zhi)場人怎樣做有利于(yu)緩解工(gong)作壓力(li)？

答 你(ni)(ni)好(hao)，平時(shi)要積極(ji)改(gai)善人際關(guan)系，特別(bie)是(shi)(shi)要加強與上級、同(tong)(tong)事(shi)(shi)及下屬的溝(gou)通，注意(yi)與配偶、孩(hai)子、父母的情感交流。在壓(ya)力過(guo)大(da)或情緒不(bu)佳(jia)時(shi)，要坦誠地(di)尋求上級、同(tong)(tong)事(shi)(shi)、朋友或家人的協助，不(bu)要試圖一個人就把所(suo)有壓(ya)力與痛(tong)苦都承(cheng)擔下來。要籌(chou)建自己心(xin)情的蓄水(shui)池和支持系統(tong)，成功時(shi)有人分享，挫(cuo)折時(shi)有人傾訴。把壓(ya)力釋放出來，是(shi)(shi)最好(hao)的方(fang)法，你(ni)(ni)可(ke)以(yi)試試。