問 現如今的生活節奏(zou)放快，每個人都(dou)有壓(ya)力，職場人的壓(ya)力更是(shi)很大，那么職場中該如何(he)解除(chu)壓(ya)力呢？

答 首先保證睡眠時間充分(fen)(fen)，充足。平日多食瓜(gua)果蔬菜(cai)，不要(yao)(yao)過分(fen)(fen)追求成(cheng)功(gong)，失(shi)敗(bai)是成(cheng)功(gong)之母，“有意義、有經(jing)驗的(de)失(shi)敗(bai)”要(yao)(yao)比“簡(jian)單的(de)成(cheng)功(gong)”獲益更大。其次不要(yao)(yao)將責任(ren)都攬到自己身上(shang)，要(yao)(yao)設(she)法學會同他人合作，同他人分(fen)(fen)擔責任(ren)，運用幽(you)默(mo)、微笑、催眠法和呼吸放松療法保護大腦神經(jing)健(jian)康。最后給親朋好友(you)寫(xie)信，將您的(de)壓力、煩惱(nao)一(yi)吐(tu)為快。