問 現(xian)如今的(de)生活(huo)節奏放快，每個人都有壓(ya)(ya)(ya)力，職場人的(de)壓(ya)(ya)(ya)力更是(shi)很大，那(nei)么(me)職場中該如何解除壓(ya)(ya)(ya)力呢？

答 首先保證睡眠時間充(chong)分(fen)，充(chong)足。平(ping)日多(duo)食(shi)瓜(gua)果蔬(shu)菜(cai)，不(bu)要過分(fen)追(zhui)求(qiu)成功(gong)，失敗是成功(gong)之母，“有意義、有經驗的失敗”要比“簡單(dan)的成功(gong)”獲益更大。其次不(bu)要將責任都(dou)攬到自己身上，要設法學(xue)會同他人合作，同他人分(fen)擔(dan)責任，運用幽默、微笑、催(cui)眠法和呼吸放松療(liao)法保護大腦神經健康(kang)。最后給親(qin)朋(peng)好友寫信，將您的壓力(li)、煩惱一(yi)吐為快。