問 每(mei)個人都(dou)有(you)情(qing)緒(xu)，而情(qing)緒(xu)化往往會給人的(de)工(gong)作和生活帶(dai)來困擾，那么我(wo)們該如(ru)何(he)有(you)效控制情(qing)緒(xu)呢？

答 首先其實控制情緒的(de)(de)最(zui)有效(xiao)直(zhi)接的(de)(de)辦法就是(shi)學(xue)會(hui)(hui)自(zi)我開導。其次我們要擺正(zheng)心態，學(xue)著對身邊的(de)(de)人說(shuo)聲謝(xie)謝(xie)，細微(wei)見(jian)真章(zhang)，當你的(de)(de)感謝(xie)真的(de)(de)是(shi)發(fa)自(zi)內(nei)心的(de)(de)時候，你就會(hui)(hui)體會(hui)(hui)到(dao)內(nei)心中的(de)(de)那份喜悅和真正(zheng)的(de)(de)處之淡然。最(zui)后(hou)找(zhao)到(dao)合(he)理的(de)(de)情緒發(fa)泄途徑。