問 每個人都有情(qing)緒(xu)，而情(qing)緒(xu)化往往會給人的工作和生活帶來(lai)困擾，那么我(wo)們該如何有效控(kong)制(zhi)情(qing)緒(xu)呢？

答 首先其(qi)實控制(zhi)情(qing)緒的(de)(de)最有效直接的(de)(de)辦法就是學會自(zi)我(wo)開導。其(qi)次我(wo)們(men)要擺正心(xin)態，學著對身(shen)邊的(de)(de)人說聲謝謝，細(xi)微見(jian)真章，當你的(de)(de)感謝真的(de)(de)是發自(zi)內(nei)心(xin)的(de)(de)時候(hou)，你就會體會到(dao)內(nei)心(xin)中的(de)(de)那份喜悅和真正的(de)(de)處之淡然。最后找到(dao)合理的(de)(de)情(qing)緒發泄途徑。