問 每個(ge)人都(dou)有情緒(xu)，而情緒(xu)化往往會給人的(de)工(gong)作和生活(huo)帶來困(kun)擾(rao)，那(nei)么我們該如何有效控制情緒(xu)呢(ni)？

答(da) 首先其實控制情緒的(de)(de)(de)(de)最有效直接的(de)(de)(de)(de)辦法就(jiu)是(shi)學會(hui)(hui)自(zi)我開導(dao)。其次我們要(yao)擺(bai)正心(xin)態，學著對(dui)身邊的(de)(de)(de)(de)人說聲謝(xie)(xie)(xie)謝(xie)(xie)(xie)，細微見真(zhen)章(zhang)，當你(ni)的(de)(de)(de)(de)感(gan)謝(xie)(xie)(xie)真(zhen)的(de)(de)(de)(de)是(shi)發自(zi)內心(xin)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，你(ni)就(jiu)會(hui)(hui)體會(hui)(hui)到內心(xin)中的(de)(de)(de)(de)那份(fen)喜悅和真(zhen)正的(de)(de)(de)(de)處之淡(dan)然。最后找到合理的(de)(de)(de)(de)情緒發泄途徑。