問 辦公室里錯誤(wu)的(de)坐(zuo)(zuo)姿(zi)可能會對白領(ling)們的(de)身(shen)體健康(kang)產(chan)生巨(ju)大的(de)傷害，那么正確的(de)辦公室坐(zuo)(zuo)姿(zi)都(dou)有哪些(xie)？

答 首先頭(tou)和脖(bo)子(zi)應(ying)保(bao)(bao)持(chi)直立(li)，和身體(ti)保(bao)(bao)持(chi)平行，頭(tou)、脖(bo)子(zi)和身體(ti)應(ying)盡(jin)量(liang)朝正前方，別(bie)扭(niu)曲。其次(ci)身體(ti)應(ying)與(yu)(yu)(yu)地面(mian)垂(chui)直，可向(xiang)后靠在靠背(bei)椅上(shang)(shang)，但不能(neng)彎腰，肩(jian)部和上(shang)(shang)臂(bei)應(ying)該與(yu)(yu)(yu)身體(ti)保(bao)(bao)持(chi)平行，應(ying)盡(jin)量(liang)與(yu)(yu)(yu)地面(mian)保(bao)(bao)持(chi)垂(chui)直，并放松。最后大(da)腿(tui)應(ying)與(yu)(yu)(yu)地面(mian)保(bao)(bao)持(chi)平行，小(xiao)腿(tui)應(ying)與(yu)(yu)(yu)地面(mian)保(bao)(bao)持(chi)垂(chui)直狀態(tai)，大(da)腿(tui)可稍微比膝(xi)蓋高(gao)些(xie)，腳(jiao)平放在地面(mian)上(shang)(shang)或(huo)者放在一(yi)個穩(wen)定的(de)擱腳(jiao)板(ban)上(shang)(shang)面(mian)。