問 辦公室里錯(cuo)誤的(de)(de)坐姿(zi)可能會對(dui)白領們的(de)(de)身體健康產生巨大的(de)(de)傷害，那么正確的(de)(de)辦公室坐姿(zi)都有哪些？

答(da) 首先頭和脖子應保(bao)(bao)持(chi)直立，和身(shen)體(ti)(ti)保(bao)(bao)持(chi)平(ping)行(xing)(xing)，頭、脖子和身(shen)體(ti)(ti)應盡量(liang)朝正前方，別扭曲。其次身(shen)體(ti)(ti)應與地(di)(di)(di)面垂(chui)直，可向后靠(kao)(kao)在靠(kao)(kao)背椅上(shang)，但不能彎(wan)腰(yao)，肩部和上(shang)臂應該與身(shen)體(ti)(ti)保(bao)(bao)持(chi)平(ping)行(xing)(xing)，應盡量(liang)與地(di)(di)(di)面保(bao)(bao)持(chi)垂(chui)直，并放松。最后大(da)腿應與地(di)(di)(di)面保(bao)(bao)持(chi)平(ping)行(xing)(xing)，小腿應與地(di)(di)(di)面保(bao)(bao)持(chi)垂(chui)直狀態(tai)，大(da)腿可稍微(wei)比(bi)膝蓋(gai)高些，腳(jiao)平(ping)放在地(di)(di)(di)面上(shang)或者放在一(yi)個穩定的擱腳(jiao)板上(shang)面。