問(wen) 辦(ban)公(gong)室(shi)(shi)里錯(cuo)誤的(de)坐(zuo)姿可能會對白領(ling)們的(de)身(shen)體健(jian)康產生(sheng)巨大的(de)傷(shang)害，那么正確的(de)辦(ban)公(gong)室(shi)(shi)坐(zuo)姿都有哪些？

答(da) 首先頭和脖子(zi)應(ying)(ying)(ying)保(bao)(bao)(bao)持(chi)直(zhi)(zhi)立(li)，和身體(ti)保(bao)(bao)(bao)持(chi)平(ping)行，頭、脖子(zi)和身體(ti)應(ying)(ying)(ying)盡量朝正前方，別扭曲。其次身體(ti)應(ying)(ying)(ying)與地(di)面(mian)垂直(zhi)(zhi)，可向后靠在靠背椅上(shang)(shang)(shang)，但不能(neng)彎腰(yao)，肩(jian)部和上(shang)(shang)(shang)臂應(ying)(ying)(ying)該與身體(ti)保(bao)(bao)(bao)持(chi)平(ping)行，應(ying)(ying)(ying)盡量與地(di)面(mian)保(bao)(bao)(bao)持(chi)垂直(zhi)(zhi)，并放(fang)松(song)。最后大腿應(ying)(ying)(ying)與地(di)面(mian)保(bao)(bao)(bao)持(chi)平(ping)行，小腿應(ying)(ying)(ying)與地(di)面(mian)保(bao)(bao)(bao)持(chi)垂直(zhi)(zhi)狀態，大腿可稍微比膝蓋高些，腳平(ping)放(fang)在地(di)面(mian)上(shang)(shang)(shang)或者(zhe)放(fang)在一個穩定的擱腳板上(shang)(shang)(shang)面(mian)。