問 辦公(gong)室里(li)錯誤的(de)坐姿可能會對白(bai)領(ling)們的(de)身(shen)體健康產(chan)生巨(ju)大的(de)傷害，那么正確的(de)辦公(gong)室坐姿都有哪(na)些？

答 首先頭和(he)(he)(he)脖(bo)子應(ying)保(bao)(bao)持(chi)直(zhi)立，和(he)(he)(he)身體保(bao)(bao)持(chi)平(ping)行，頭、脖(bo)子和(he)(he)(he)身體應(ying)盡(jin)量(liang)朝正前(qian)方，別扭曲。其次身體應(ying)與地面(mian)垂(chui)直(zhi)，可(ke)向后(hou)靠在(zai)靠背(bei)椅上(shang)，但不能彎腰，肩部(bu)和(he)(he)(he)上(shang)臂應(ying)該與身體保(bao)(bao)持(chi)平(ping)行，應(ying)盡(jin)量(liang)與地面(mian)保(bao)(bao)持(chi)垂(chui)直(zhi)，并放(fang)(fang)松。最(zui)后(hou)大腿應(ying)與地面(mian)保(bao)(bao)持(chi)平(ping)行，小腿應(ying)與地面(mian)保(bao)(bao)持(chi)垂(chui)直(zhi)狀態，大腿可(ke)稍微(wei)比膝蓋高些，腳平(ping)放(fang)(fang)在(zai)地面(mian)上(shang)或者放(fang)(fang)在(zai)一個穩定的擱腳板上(shang)面(mian)。