問(wen) 職場人士，常常有這么(me)一(yi)種感覺，上(shang)班很累，工(gong)作中犯困，下班無(wu)力等等，這一(yi)系列的問題每天都在重復上(shang)演，那白領長期性疲勞該怎么(me)調(diao)節呢？

答 講究(jiu)合理的(de)膳(shan)食(shi)，另外我(wo)們還(huan)更應該強調適(shi)當的(de)運動(dong)，適(shi)時調節壓抑的(de)狀態，只有這(zhe)樣才能保持身心(xin)的(de)全面健(jian)康，真正做(zuo)個年(nian)輕態的(de)健(jian)康達人。