問 職場人士，常(chang)(chang)常(chang)(chang)有(you)這么一種感覺，上(shang)班很累，工作中(zhong)犯困(kun)，下班無力等(deng)等(deng)，這一系列的問(wen)題每天都在重復(fu)上(shang)演，那白領(ling)長(chang)期性(xing)疲勞(lao)該怎么調節呢？

答 講(jiang)究合(he)理(li)的(de)(de)膳食，另外我(wo)們還更應該(gai)強調(diao)適當的(de)(de)運(yun)動，適時調(diao)節壓抑的(de)(de)狀(zhuang)態(tai)，只有這樣才能保持身心的(de)(de)全面(mian)健(jian)康，真(zhen)正做(zuo)個年輕(qing)態(tai)的(de)(de)健(jian)康達人。