問 職場人士，常(chang)常(chang)有這么一(yi)種感覺，上(shang)班很累，工(gong)作(zuo)中(zhong)犯(fan)困，下班無力等(deng)等(deng)，這一(yi)系列(lie)的問題每天都在(zai)重復(fu)上(shang)演，那白(bai)領長期性(xing)疲勞該怎么調節呢？

答 講(jiang)究(jiu)合理的(de)(de)膳食，另外我們還更應該強(qiang)調(diao)適(shi)當的(de)(de)運動，適(shi)時調(diao)節壓抑的(de)(de)狀態(tai)，只(zhi)有這(zhe)樣才能保(bao)持身心的(de)(de)全面健康，真(zhen)正做個年(nian)輕態(tai)的(de)(de)健康達人。