問 職場人士，常(chang)(chang)常(chang)(chang)有這(zhe)(zhe)么一種感覺，上(shang)班(ban)很(hen)累，工(gong)作中犯困，下班(ban)無力等等，這(zhe)(zhe)一系列(lie)的(de)問題每天都在重復上(shang)演(yan)，那白領長期性疲勞(lao)該(gai)怎么調節呢？

答 講(jiang)究合理的膳食，另外我們(men)還更(geng)應該強調適當的運動，適時調節壓抑的狀態(tai)，只有這(zhe)樣才能(neng)保持身(shen)心的全(quan)面健(jian)康，真正做個年輕(qing)態(tai)的健(jian)康達人(ren)。