問 壓力(li)看不到摸(mo)不著(zhu)，卻會(hui)經常影(ying)響我們(men)的身心健康，那么(me)正確(que)排解壓力(li)都有哪些方法？

答 首要的(de)(de)任務是正確認知(zhi)壓(ya)力，認識壓(ya)力所處(chu)的(de)(de)環境(jing)(jing)和受壓(ya)力的(de)(de)主體(ti)自我。其次緩(huan)解壓(ya)力需要合(he)理調節心(xin)靈，平衡外(wai)部環境(jing)(jing)和內部心(xin)態(tai)。