問 壓力看(kan)不(bu)到(dao)摸不(bu)著，卻會經常影(ying)響我們的身心健(jian)康，那么正確排解壓力都(dou)有哪些方法？

答 首要的任務是正確認知(zhi)壓(ya)力，認識壓(ya)力所處的環境和受壓(ya)力的主體自我。其次緩解壓(ya)力需要合(he)理調(diao)節心靈，平衡外部環境和內部心態。