問 壓(ya)力看不到摸不著，卻會經常影(ying)響我們的身(shen)心健康(kang)，那么正確(que)排解(jie)壓(ya)力都有哪些方法？

答 首要的任務是正確認知壓力(li)，認識(shi)壓力(li)所處的環境(jing)和受壓力(li)的主體自(zi)我。其次(ci)緩解壓力(li)需要合(he)理調節心(xin)靈，平(ping)衡外部環境(jing)和內部心(xin)態。