問(wen) 壓(ya)力(li)看不到摸不著，卻(que)會經常影響(xiang)我們的身心健康，那(nei)么(me)正確排解壓(ya)力(li)都有哪些方法？

答 首要的(de)任務是正(zheng)確認知(zhi)壓力，認識壓力所處的(de)環境(jing)和(he)受壓力的(de)主體自我(wo)。其次緩解壓力需(xu)要合(he)理(li)調節心(xin)靈，平衡(heng)外部環境(jing)和(he)內(nei)部心(xin)態。