問 壓力(li)看(kan)不(bu)到摸不(bu)著(zhu)，卻會經(jing)常影響(xiang)我們(men)的(de)身(shen)心健康，那么正確排解壓力(li)都(dou)有哪些(xie)方(fang)法？

答(da) 首(shou)要的(de)任務是正確認(ren)知壓力(li)，認(ren)識壓力(li)所處的(de)環(huan)境和受壓力(li)的(de)主體(ti)自我(wo)。其次緩解壓力(li)需要合理調節心靈(ling)，平衡外部(bu)環(huan)境和內部(bu)心態。