問 我是煙臺一電子公司的員工，我想問下，職場女性在飲食上需要注意什么呢(ni)？

答(da) 一般(ban)來說，女(nv)性要控制總熱量的(de)(de)攝(she)(she)入(ru)，減少脂肪(fang)攝(she)(she)入(ru)量，少吃(chi)油炸食(shi)品，以(yi)防(fang)超重和(he)肥胖。脂肪(fang)的(de)(de)攝(she)(she)入(ru)量標準應為總熱能(neng)的(de)(de)20%至(zhi)25%，如果脂肪(fang)攝(she)(she)入(ru)過多(duo)，則容易導致(zhi)脂質過氧(yang)化(hua)物增加，使活動耐(nai)力降低，影響工作(zuo)效率(lv)，所以(yi)職(zhi)場女(nv)性為了自己的(de)(de)健康(kang)，為了更好(hao)的(de)(de)工作(zuo)，一定要注意這(zhe)些。