問 我是煙臺一(yi)電(dian)子公司的員工，我想問下，職(zhi)場女性在飲食上需(xu)要(yao)注意(yi)什么呢？

答 一般來說(shuo)，女(nv)(nv)性要控制總熱(re)量的(de)(de)(de)攝入，減少(shao)脂肪(fang)(fang)攝入量，少(shao)吃油炸食品，以防超重和肥(fei)胖。脂肪(fang)(fang)的(de)(de)(de)攝入量標準應為總熱(re)能(neng)的(de)(de)(de)20%至25%，如果脂肪(fang)(fang)攝入過(guo)多，則(ze)容易(yi)導致脂質過(guo)氧化物增加，使活動耐力降(jiang)低，影響工作效率，所以職場女(nv)(nv)性為了自己的(de)(de)(de)健康，為了更好的(de)(de)(de)工作，一定要注意(yi)這(zhe)些。