問 我是煙(yan)臺一(yi)電子公(gong)司的員工(gong)，我想問下(xia)，職場女性在飲食上需要注意什么呢？

答 一(yi)般來說，女(nv)性要(yao)控制總(zong)熱量的攝(she)入，減少脂肪攝(she)入量，少吃(chi)油炸食品，以(yi)防(fang)超(chao)重和肥(fei)胖。脂肪的攝(she)入量標準(zhun)應為(wei)總(zong)熱能的20%至25%，如(ru)果脂肪攝(she)入過多，則容易導(dao)致脂質(zhi)過氧化物(wu)增(zeng)加，使活動(dong)耐(nai)力降低，影(ying)響(xiang)工作(zuo)效率，所(suo)以(yi)職場(chang)女(nv)性為(wei)了自己的健康，為(wei)了更好的工作(zuo)，一(yi)定要(yao)注意(yi)這些(xie)。