問 每(mei)天高強度(du)的(de)工作，讓很多(duo)人(ren)養(yang)成(cheng)了在午餐后(hou)小憩的(de)習慣，那(nei)么(me)職場(chang)中正(zheng)確的(de)午睡方式有哪些？

答 首(shou)先盡量躺(tang)在椅子(zi)上，以減少用手(shou)枕著(zhu)頭部(bu)睡(shui)覺(jue)的不適癥狀。其次每次午睡(shui)時間不要(yao)超過20分(fen)鐘。最后佩(pei)戴(dai)隱形眼(yan)鏡者，最好先把(ba)鏡片摘下來，再開始睡(shui)午覺(jue)，以免(mian)眼(yan)睛感覺(jue)酸澀。