問 長時間(jian)的忙碌之后(hou)，難免會覺得工作特別(bie)枯(ku)燥和乏味，工作效率也會低很多。那么有哪些方法(fa)可以每天都快(kuai)樂工作呢？

答(da) 首先(xian)記錄自己每天做的積極的事情，自我(wo)進行(xing)暗示。其(qi)次多(duo)點新(xin)鮮的事物(wu)(wu)，保持充(chong)足(zu)的睡眠。最后吃(chi)合(he)適的食物(wu)(wu)，要(yao)是選擇(ze)多(duo)吃(chi)點全谷物(wu)(wu)或者綠色蔬菜等，這些食物(wu)(wu)可(ke)以讓血糖指數快(kuai)速(su)上(shang)升，增加飽腹感，并且也能(neng)給人體(ti)提供更(geng)好(hao)的能(neng)量，能(neng)夠輕松面對工作。