問 由(you)于現在社(she)會的(de)競爭越來越激烈(lie)，給人們帶去的(de)工作壓力也越來越大。很(hen)多然(ran)在職場(chang)中就(jiu)會產生很(hen)多不(bu)良的(de)心(xin)理(li)問題(ti)，請問不(bu)必(bi)要擔心(xin)的(de)職場(chang)心(xin)理(li)問題(ti)有(you)哪些？

答 一(yi)(yi)、“我擔心其他人對我有看法。”評(ping)估和留意(yi)(yi)其他人對自己的(de)(de)看法是(shi)一(yi)(yi)件好(hao)事(shi)，只是(shi)你(ni)(ni)不(bu)(bu)(bu)必(bi)為(wei)這(zhe)個耗費太(tai)多(duo)精(jing)力(li)。 二、“我很容易心煩(fan)意(yi)(yi)亂，情(qing)緒(xu)就(jiu)像(xiang)過(guo)山(shan)車。”這(zhe)并不(bu)(bu)(bu)意(yi)(yi)味著你(ni)(ni)患有注(zhu)意(yi)(yi)力(li)不(bu)(bu)(bu)集中癥，你(ni)(ni)可(ke)(ke)能只是(shi)需要(yao)(yao)休息(xi)。 三、“當我有點(dian)頭疼，我就(jiu)擔憂是(shi)否身體出(chu)了(le)問(wen)題。”注(zhu)意(yi)(yi)你(ni)(ni)的(de)(de)生(sheng)理感覺(jue)，這(zhe)個很正常(chang)，只要(yao)(yao)你(ni)(ni)不(bu)(bu)(bu)會(hui)因為(wei)一(yi)(yi)點(dian)疼痛就(jiu)匆忙跑去急診室。 四、“我極(ji)度缺乏自信，每(mei)天(tian)都(dou)過(guo)得很壓抑。”你(ni)(ni)不(bu)(bu)(bu)必(bi)為(wei)此擔心，也(ye)許你(ni)(ni)是(shi)個優秀者。建立自信，只需要(yao)(yao)專注(zhu)做好(hao)你(ni)(ni)的(de)(de)每(mei)件事(shi)即可(ke)(ke)。 五、“我想的(de)(de)事(shi)情(qing)太(tai)多(duo)了(le)，腦(nao)子里每(mei)天(tian)都(dou)是(shi)一(yi)(yi)團糟。”想得過(guo)多(duo)是(shi)再(zai)正常(chang)不(bu)(bu)(bu)過(guo)的(de)(de)事(shi)情(qing)了(le)，你(ni)(ni)可(ke)(ke)以經(jing)常(chang)問(wen)自己，“這(zhe)個真的(de)(de)很重要(yao)(yao)嗎?需要(yao)(yao)我花那(nei)么(me)多(duo)精(jing)力(li)嗎?”這(zhe)種(zhong)練習會(hui)讓你(ni)(ni)逐漸清醒(xing)。 六(liu)、“我總是(shi)失(shi)眠，想著第二天(tian)的(de)(de)事(shi)情(qing)。”大部分人時不(bu)(bu)(bu)時會(hui)失(shi)眠，在睡覺(jue)前，花點(dian)時間為(wei)明天(tian)做個計劃(hua)，你(ni)(ni)就(jiu)不(bu)(bu)(bu)必(bi)躺在床(chuang)上胡(hu)思亂想。