問 由于(yu)現(xian)在社(she)會(hui)(hui)的競爭越來(lai)越激(ji)烈，給人們帶去的工作壓力也越來(lai)越大。很(hen)多(duo)然在職場中就會(hui)(hui)產(chan)生很(hen)多(duo)不良的心理(li)問(wen)題(ti)，請問(wen)不必要擔心的職場心理(li)問(wen)題(ti)有哪些？

答 一(yi)(yi)、“我(wo)(wo)擔心(xin)(xin)其他(ta)人對我(wo)(wo)有(you)看法(fa)。”評估(gu)和(he)留意其他(ta)人對自(zi)己(ji)的(de)看法(fa)是(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)件(jian)好事(shi)(shi)，只(zhi)是(shi)(shi)(shi)(shi)你(ni)不(bu)必(bi)為這(zhe)個耗(hao)費太多(duo)精力(li)。 二(er)、“我(wo)(wo)很容易心(xin)(xin)煩意亂(luan)，情(qing)緒(xu)就像過(guo)山車。”這(zhe)并不(bu)意味著你(ni)患有(you)注(zhu)意力(li)不(bu)集中癥，你(ni)可能只(zhi)是(shi)(shi)(shi)(shi)需要(yao)休息。 三、“當(dang)我(wo)(wo)有(you)點(dian)頭疼，我(wo)(wo)就擔憂是(shi)(shi)(shi)(shi)否身體出了問題(ti)。”注(zhu)意你(ni)的(de)生理感覺，這(zhe)個很正常(chang)，只(zhi)要(yao)你(ni)不(bu)會因為一(yi)(yi)點(dian)疼痛就匆忙跑去急診室。 四、“我(wo)(wo)極度缺乏自(zi)信，每(mei)(mei)天(tian)都過(guo)得很壓抑。”你(ni)不(bu)必(bi)為此擔心(xin)(xin)，也許你(ni)是(shi)(shi)(shi)(shi)個優秀者(zhe)。建立自(zi)信，只(zhi)需要(yao)專(zhuan)注(zhu)做好你(ni)的(de)每(mei)(mei)件(jian)事(shi)(shi)即可。 五(wu)、“我(wo)(wo)想的(de)事(shi)(shi)情(qing)太多(duo)了，腦子里每(mei)(mei)天(tian)都是(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)團糟。”想得過(guo)多(duo)是(shi)(shi)(shi)(shi)再正常(chang)不(bu)過(guo)的(de)事(shi)(shi)情(qing)了，你(ni)可以經常(chang)問自(zi)己(ji)，“這(zhe)個真(zhen)的(de)很重要(yao)嗎(ma)?需要(yao)我(wo)(wo)花那(nei)么多(duo)精力(li)嗎(ma)?”這(zhe)種(zhong)練(lian)習會讓你(ni)逐(zhu)漸清醒。 六、“我(wo)(wo)總(zong)是(shi)(shi)(shi)(shi)失眠，想著第二(er)天(tian)的(de)事(shi)(shi)情(qing)。”大部(bu)分人時(shi)不(bu)時(shi)會失眠，在睡覺前，花點(dian)時(shi)間(jian)為明天(tian)做個計劃，你(ni)就不(bu)必(bi)躺(tang)在床上胡(hu)思亂(luan)想。