問 由于現在社會(hui)的(de)(de)競爭越(yue)來越(yue)激烈，給(gei)人們帶去(qu)的(de)(de)工作壓力也越(yue)來越(yue)大。很多(duo)然在職(zhi)場中(zhong)就會(hui)產生很多(duo)不良的(de)(de)心理問題，請問不必要(yao)擔心的(de)(de)職(zhi)場心理問題有(you)哪些？

答 一(yi)、“我(wo)擔(dan)心其(qi)他人對(dui)我(wo)有(you)看法(fa)。”評估和留意(yi)(yi)其(qi)他人對(dui)自(zi)己的(de)看法(fa)是(shi)(shi)一(yi)件好(hao)事(shi)，只(zhi)是(shi)(shi)你(ni)(ni)(ni)(ni)不必為(wei)這(zhe)個(ge)(ge)(ge)耗費太多精(jing)力(li)。 二、“我(wo)很容易心煩(fan)意(yi)(yi)亂，情(qing)緒就(jiu)像過(guo)山(shan)車(che)。”這(zhe)并(bing)不意(yi)(yi)味著你(ni)(ni)(ni)(ni)患有(you)注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)力(li)不集(ji)中癥，你(ni)(ni)(ni)(ni)可能只(zhi)是(shi)(shi)需(xu)(xu)要(yao)休息。 三、“當我(wo)有(you)點(dian)頭疼，我(wo)就(jiu)擔(dan)憂是(shi)(shi)否身體出(chu)了問(wen)題。”注(zhu)(zhu)意(yi)(yi)你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)生理感(gan)覺，這(zhe)個(ge)(ge)(ge)很正常，只(zhi)要(yao)你(ni)(ni)(ni)(ni)不會因為(wei)一(yi)點(dian)疼痛就(jiu)匆忙跑去急診室。 四、“我(wo)極度缺乏自(zi)信，每(mei)天(tian)都(dou)過(guo)得很壓抑。”你(ni)(ni)(ni)(ni)不必為(wei)此(ci)擔(dan)心，也(ye)許你(ni)(ni)(ni)(ni)是(shi)(shi)個(ge)(ge)(ge)優秀者。建立(li)自(zi)信，只(zhi)需(xu)(xu)要(yao)專注(zhu)(zhu)做(zuo)好(hao)你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)每(mei)件事(shi)即可。 五(wu)、“我(wo)想的(de)事(shi)情(qing)太多了，腦(nao)子(zi)里每(mei)天(tian)都(dou)是(shi)(shi)一(yi)團糟(zao)。”想得過(guo)多是(shi)(shi)再正常不過(guo)的(de)事(shi)情(qing)了，你(ni)(ni)(ni)(ni)可以經常問(wen)自(zi)己，“這(zhe)個(ge)(ge)(ge)真(zhen)的(de)很重(zhong)要(yao)嗎(ma)?需(xu)(xu)要(yao)我(wo)花那么多精(jing)力(li)嗎(ma)?”這(zhe)種練(lian)習會讓你(ni)(ni)(ni)(ni)逐(zhu)漸清醒。 六、“我(wo)總是(shi)(shi)失(shi)眠，想著第二天(tian)的(de)事(shi)情(qing)。”大部分人時不時會失(shi)眠，在睡覺前，花點(dian)時間為(wei)明天(tian)做(zuo)個(ge)(ge)(ge)計劃，你(ni)(ni)(ni)(ni)就(jiu)不必躺在床上胡思亂想。