問 每個職場(chang)人都(dou)除了應付工作上的事之外，還要(yao)對(dui)自(zi)己(ji)的情緒進(jin)行(xing)調節，那么職場(chang)人如(ru)何應對(dui)職場(chang)壓(ya)力呢？

答 首先你要對(dui)壓力(li)有(you)一(yi)個正確的(de)認(ren)識(shi)。其次改變你的(de)認(ren)知和思維模式，調整你的(de)行動。最后讓生活變得有(you)規律，讓優質睡眠為我們補充能量。