問(wen) 每(mei)個職場人都除了應(ying)付工作上的事之外，還要對(dui)(dui)自己的情緒(xu)進行調節(jie)，那(nei)么職場人如何應(ying)對(dui)(dui)職場壓力呢(ni)？

答 首先你(ni)(ni)要對壓(ya)力有(you)(you)一個正(zheng)確的(de)認識。其次改(gai)變(bian)你(ni)(ni)的(de)認知和(he)思維(wei)模式，調整(zheng)你(ni)(ni)的(de)行(xing)動。最后讓(rang)生活變(bian)得有(you)(you)規律(lv)，讓(rang)優(you)質睡眠為我們(men)補充能(neng)量(liang)。