問 長期感受(shou)職業倦(juan)怠的(de)個(ge)體(ti)不僅會影響工作(zuo)效率(lv)，而且容易影響身體(ti)健康，那(nei)么(me)如何走(zou)出職業倦(juan)怠的(de)困境呢？

答(da) 首先拓展自己的(de)(de)(de)(de)職業發展空間，為工作(zuo)設立一個邊(bian)界(jie)。其次發展有益于(yu)個人身心的(de)(de)(de)(de)興趣和愛好(hao)。最后當感(gan)到身心枯竭時，也可(ke)以通過自我進修(xiu)、學習的(de)(de)(de)(de)途(tu)徑提升自己的(de)(de)(de)(de)技能(neng)，同時補(bu)充身心的(de)(de)(de)(de)能(neng)量(liang)。