問 長期感受(shou)職(zhi)業(ye)倦(juan)怠的(de)個體不僅會(hui)影響工作效率，而且容易影響身體健康，那么如何(he)走出職(zhi)業(ye)倦(juan)怠的(de)困(kun)境呢？

答 首先拓展自(zi)己(ji)的職(zhi)業發展空(kong)間，為工作設立一個邊(bian)界。其(qi)次發展有益于個人身心(xin)的興(xing)趣和愛(ai)好。最后當感到身心(xin)枯竭時，也可以通過(guo)自(zi)我進修、學習的途徑提升(sheng)自(zi)己(ji)的技能，同時補充身心(xin)的能量。