問 長(chang)期(qi)感受職(zhi)業(ye)倦怠的(de)個(ge)體(ti)不僅會(hui)影響工作效率，而(er)且容(rong)易影響身體(ti)健康，那么如何(he)走(zou)出職(zhi)業(ye)倦怠的(de)困境(jing)呢？

答 首先拓展(zhan)自己的(de)(de)職業發展(zhan)空間，為工作(zuo)設立(li)一個邊界。其次發展(zhan)有益于(yu)個人身(shen)心的(de)(de)興趣(qu)和愛好。最后當感到身(shen)心枯竭(jie)時，也可(ke)以(yi)通過自我(wo)進修、學習的(de)(de)途徑提升自己的(de)(de)技能(neng)，同時補(bu)充(chong)身(shen)心的(de)(de)能(neng)量。