問 職場壓力太(tai)大，想吃(chi)些(xie)食物來緩(huan)解，請(qing)問哪些(xie)食物有(you)緩(huan)解職場壓力的(de)作用呢？

答 國外研究顯示，碳水化(hua)合(he)物進入體(ti)內后，會在(zai)腦中轉換(huan)為血清素，這(zhe)種物質有助舒(shu)緩(huan)焦慮情緒。糙米、全麥面包都是(shi)不錯的選擇(ze)。