問(wen) 進入職場后我感(gan)覺壓力很大，這里請(qing)問克(ke)服職場焦慮癥的方法(fa)有哪(na)些？

答 調節自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)心理樂(le)觀(guan)，焦慮與(yu)人(ren)的(de)(de)(de)(de)性格(ge)和(he)對待(dai)外(wai)界的(de)(de)(de)(de)態度(du)有關，所以一(yi)定(ding)要讓自(zi)己(ji)(ji)有積(ji)(ji)極樂(le)觀(guan)的(de)(de)(de)(de)處世態度(du)；寬(kuan)容，了解人(ren)性的(de)(de)(de)(de)特點，盡(jin)量寬(kuan)厚(hou)地對待(dai)他人(ren)，學會(hui)諒解周(zhou)圍的(de)(de)(de)(de)人(ren)和(he)事；宣泄(xie)，找(zhao)一(yi)種方式(shi)，將(jiang)積(ji)(ji)聚在心里的(de)(de)(de)(de)苦惱、憂愁、委屈、怨恨(hen)等發泄(xie)出來(lai)；轉移，當遇(yu)到生氣或傷心的(de)(de)(de)(de)事時，有意識地把注意力轉移到自(zi)己(ji)(ji)平時感興趣的(de)(de)(de)(de)活(huo)動(dong)(dong)中去；運動(dong)(dong)，通過戶(hu)外(wai)活(huo)動(dong)(dong)擺脫羈絆，使心態逐漸平復下(xia)來(lai)；同時，好(hao)的(de)(de)(de)(de)音(yin)樂(le)也是排解煩惱、平息憤怒(nu)的(de)(de)(de)(de)有效(xiao)工具。