問 我在煙臺一家公(gong)司(si)上班(ban)(ban)，因為上班(ban)(ban)的地方比較遠，天(tian)天(tian)早(zao)上上班(ban)(ban)沒(mei)時間吃飯，請問上班(ban)(ban)族不吃早(zao)餐(can)會有什(shen)么危(wei)害(hai)呢？

答 現在(zai)生活節(jie)奏(zou)比較快，由于的(de)工作(zuo)的(de)繁忙，加上睡眠的(de)習慣，好(hao)(hao)多一部(bu)分職(zhi)場人士，早(zao)餐是不(bu)吃的(de)，這(zhe)樣久而久之，不(bu)僅(jin)不(bu)利于工作(zuo)效率的(de)提高(gao)，還會極大(da)的(de)影響健康(kang)，所以最(zui)好(hao)(hao)不(bu)要這(zhe)樣，正常(chang)健康(kang)的(de)早(zao)餐食物是米粥(zhou)特別是小米粥(zhou)、豆漿(jiang)、各(ge)種奶制品、包子、雞蛋等常(chang)見的(de)食物。