問 我在煙(yan)臺(tai)一家公(gong)司上(shang)班(ban)，因為(wei)上(shang)班(ban)的地(di)方(fang)比較遠，天(tian)天(tian)早(zao)上(shang)上(shang)班(ban)沒(mei)時間吃飯，請(qing)問上(shang)班(ban)族(zu)不吃早(zao)餐會有什么危害呢(ni)？

答 現在生活節奏(zou)比較快，由于的(de)(de)工作的(de)(de)繁忙(mang)，加(jia)上睡眠(mian)的(de)(de)習慣，好(hao)多一部(bu)分職(zhi)場人士，早(zao)餐是不(bu)(bu)吃的(de)(de)，這(zhe)樣久而久之(zhi)，不(bu)(bu)僅不(bu)(bu)利于工作效(xiao)率的(de)(de)提高，還會極大的(de)(de)影響健康，所以(yi)最(zui)好(hao)不(bu)(bu)要(yao)這(zhe)樣，正(zheng)常健康的(de)(de)早(zao)餐食物是米粥特別(bie)是小米粥、豆漿、各種(zhong)奶(nai)制品、包子、雞蛋等常見的(de)(de)食物。