問 我在煙臺(tai)一家(jia)公司上(shang)班(ban)，因為上(shang)班(ban)的地方比較遠，天(tian)天(tian)早上(shang)上(shang)班(ban)沒時間(jian)吃飯，請問上(shang)班(ban)族(zu)不吃早餐會有什么(me)危害(hai)呢？

答 現在生活節奏比較快，由于(yu)的(de)(de)(de)(de)(de)工(gong)(gong)作的(de)(de)(de)(de)(de)繁忙，加上睡眠的(de)(de)(de)(de)(de)習慣，好多(duo)一部(bu)分(fen)職場(chang)人士，早餐(can)是(shi)不(bu)(bu)吃(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)，這樣(yang)久而久之，不(bu)(bu)僅(jin)不(bu)(bu)利于(yu)工(gong)(gong)作效(xiao)率的(de)(de)(de)(de)(de)提高，還會極大的(de)(de)(de)(de)(de)影響健康(kang)，所以最好不(bu)(bu)要(yao)這樣(yang)，正常(chang)健康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)早餐(can)食(shi)物是(shi)米粥特別(bie)是(shi)小(xiao)米粥、豆漿、各種(zhong)奶制品、包子、雞蛋等常(chang)見的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物。