問 作為(wei)一名(ming)職(zhi)場男(nan)士(shi)(shi)天(tian)天(tian)的應酬比(bi)較(jiao)多，請問職(zhi)場男(nan)士(shi)(shi)如何合理飲食呢？

答 男人職場上應(ying)酬(chou)多，大魚(yu)大肉難以避免(mian)，所以一定要記得葷素搭配，葷菜一旦過(guo)量，人就容(rong)易疲勞。平時(shi)適當增(zeng)加豆制品和(he)(he)魚(yu)類的攝(she)入量，因為豆制品對脂(zhi)肪攝(she)入過(guo)多的高脂(zhi)血(xue)癥具有(you)降(jiang)脂(zhi)作用，魚(yu)類含(han)有(you)的不飽和(he)(he)脂(zhi)肪酸對降(jiang)脂(zhi)同(tong)樣有(you)益。