問 我上(shang)班的(de)工作比較多(duo)，壓力比較重，天(tian)天(tian)睡(shui)眠不足(zu)，請問職(zhi)場白領嚴(yan)重睡(shui)眠不足(zu)有哪(na)些危害呢？

答 職(zhi)場人(ren)士(shi)一(yi)般都涉(she)及(ji)到加(jia)班(ban)，加(jia)上(shang)現代生活(huo)娛樂項目的(de)增加(jia)，導致(zhi)了職(zhi)場人(ren)士(shi)普遍睡(shui)(shui)眠不足，不僅影響了白天工作效率的(de)提高，更給自己的(de)身體(ti)帶來持續的(de)傷害，職(zhi)場人(ren)士(shi)最好晚上(shang)11點(dian)之前(qian)就(jiu)寢(qin)，以免(mian)長期睡(shui)(shui)眠不足，引起(qi)身體(ti)一(yi)些健康問題就(jiu)得(de)不償失(shi)了。