問 我是泰安一家公司的員工，一直工作壓力(li)比較大，請問下(xia)如何遠離(li)職場憂郁癥呢？

答 要(yao)學會(hui)職場(chang)減壓，首先要(yao)了(le)解自(zi)己優缺點(dian)，修(xiu)正不合宜(yi)的(de)(de)自(zi)我(wo)特質；設(she)定“合理(li)”的(de)(de)工(gong)作及(ji)人(ren)生(sheng)目標，要(yao)求(qiu)完美大多(duo)只會(hui)失敗。以開闊、彈性的(de)(de)角(jiao)度來看待人(ren)生(sheng)中的(de)(de)挑戰，危機也許會(hui)變成轉機。建立自(zi)己足夠(gou)的(de)(de)身心備(bei)轉容量，以備(bei)不時(shi)之需。希望我(wo)的(de)(de)回(hui)答(da)能對你有所(suo)幫助。