問(wen) 我(wo)是泰(tai)安一家公司的(de)員工，一直(zhi)工作壓力比(bi)較大，請(qing)問下如何遠離職場(chang)憂郁癥呢？

答 要學會職場減壓，首先要了解自(zi)己(ji)(ji)優缺(que)點，修正不(bu)合宜的(de)(de)自(zi)我特質(zhi)；設(she)定“合理”的(de)(de)工作及人生目標，要求(qiu)完美大多只會失敗。以(yi)開闊、彈性的(de)(de)角度來(lai)看(kan)待(dai)人生中的(de)(de)挑戰，危機(ji)也許會變成轉機(ji)。建(jian)立自(zi)己(ji)(ji)足(zu)夠的(de)(de)身心備轉容量，以(yi)備不(bu)時之需。希(xi)望我的(de)(de)回答能(neng)對(dui)你有所幫助。