問 我是泰安一(yi)家公司的員工，一(yi)直工作壓力比較大，請(qing)問下如何遠離(li)職場憂郁癥呢？

答(da) 要學會(hui)職場減(jian)壓(ya)，首先要了解自(zi)己優(you)缺點，修正不合宜的自(zi)我特質；設定“合理”的工作及人(ren)生目標，要求完(wan)美大多(duo)只(zhi)會(hui)失敗。以開闊、彈(dan)性的角度(du)來看待人(ren)生中(zhong)的挑(tiao)戰，危機也(ye)許會(hui)變成轉機。建立自(zi)己足夠的身心備(bei)轉容量，以備(bei)不時之需。希望(wang)我的回(hui)答能(neng)對(dui)你有所(suo)幫助。