問 我是泰安一(yi)家公(gong)司的員工，一(yi)直工作壓力比較大，請問下如何遠離職場(chang)憂(you)郁癥呢？

答 要學會職場減壓，首先要了解(jie)自(zi)己優缺點(dian)，修(xiu)正不(bu)合宜的自(zi)我(wo)特質(zhi)；設定“合理”的工(gong)作及人(ren)生(sheng)(sheng)目(mu)標，要求完美大多(duo)只會失敗。以開(kai)闊、彈性(xing)的角(jiao)度來看待人(ren)生(sheng)(sheng)中的挑戰(zhan)，危(wei)機也許會變(bian)成轉機。建(jian)立自(zi)己足夠的身心(xin)備轉容量，以備不(bu)時之需。希(xi)望我(wo)的回答能對你有所幫助。