請問下職場人如何保持健康的飲食?

[職場健康] ???解決者:熱心網友

我(wo)是(shi)淄博一家公司的員(yuan)工,平時工作比(bi)較忙碌,請問下(xia)職場人如何保持健康的飲食(shi)啊?

你(ni)好(hao),要想(xiang)飲食(shi)健(jian)康,可以(yi)(yi)做到以(yi)(yi)下幾點:食(shi)物(wu)多樣,以(yi)(yi)谷(gu)類(lei)為(wei)主;多吃(chi)蔬菜、水果和(he)薯類(lei);常吃(chi)奶(nai)類(lei)、豆類(lei)或其制品;經常吃(chi)適(shi)量的魚、禽、蛋、瘦(shou)肉(rou),少吃(chi)肥(fei)肉(rou)和(he)葷油(you);食(shi)量與體(ti)力活動(dong)要平衡,保持適(shi)宜體(ti)重;吃(chi)清淡少鹽的膳(shan)食(shi)等。