問 我(wo)是(shi)淄博一家公司的員(yuan)工，平時工作比(bi)較忙碌，請問下(xia)職場人如何保持健康的飲食(shi)啊？

答 你(ni)好(hao)，要想(xiang)飲食(shi)健(jian)康，可以(yi)(yi)做到以(yi)(yi)下幾點：食(shi)物(wu)多樣，以(yi)(yi)谷(gu)類(lei)為(wei)主；多吃(chi)蔬菜、水果和(he)薯類(lei)；常吃(chi)奶(nai)類(lei)、豆類(lei)或其制品；經常吃(chi)適(shi)量的魚、禽、蛋、瘦(shou)肉(rou)，少吃(chi)肥(fei)肉(rou)和(he)葷油(you)；食(shi)量與體(ti)力活動(dong)要平衡，保持適(shi)宜體(ti)重；吃(chi)清淡少鹽的膳(shan)食(shi)等。