問 職(zhi)場中幾乎都充滿著壓(ya)力的存在(zai)，無(wu)論(lun)是(shi)白(bai)領還(huan)是(shi)對于普通的職(zhi)員，久而久之就容易引發心理疾(ji)病(bing)，那(nei)么職(zhi)場壓(ya)力怎(zen)樣來擺脫呢(ni)？

答 首先把工作(zuo)(zuo)放一(yi)下，放慢一(yi)下，輕松休息(xi)一(yi)下，可能你(ni)做得更好。其次合理(li)地安(an)排作(zuo)(zuo)息(xi)時間嚴格執行自己制定的(de)作(zuo)(zuo)息(xi)制度，使生活、學習(xi)、工作(zuo)(zuo)都(dou)能規(gui)律地進行。最后保證(zheng)充足的(de)睡眠(mian)不要冒犯自然規(gui)律，注意(yi)培養(yang)良好的(de)心(xin)態加強心(xin)理(li)修養(yang)，養(yang)成自己作(zuo)(zuo)心(xin)理(li)分(fen)析(xi)的(de)習(xi)慣。