問 不論(lun)是在生活中(zhong)還是在工作中(zhong)每個人多多少(shao)少(shao)都(dou)有自己的小(xiao)脾氣自己的小(xiao)情(qing)緒，小(xiao)情(qing)緒傷心，大情(qing)緒傷身，那(nei)么我們應該如何減少(shao)負面情(qing)緒呢？

答 首先學(xue)會讓自己安靜，把思(si)維沉浸(jin)下來，慢(man)慢(man)降(jiang)低對(dui)事物(wu)的(de)欲望，學(xue)會關愛自己，遇到心情煩躁的(de)情況的(de)時候，你喝(he)一(yi)杯白水，放一(yi)曲舒緩的(de)輕音樂，閉眼，回味(wei)身邊的(de)人與事，對(dui)新(xin)(xin)的(de)未來可以慢(man)慢(man)的(de)輸理，即是一(yi)種(zhong)休息，也(ye)是一(yi)種(zhong)冷靜的(de)前進思(si)考。其次(ci)熱愛生(sheng)命，每天(tian)吸收新(xin)(xin)的(de)養料，每天(tian)要(yao)有不同的(de)思(si)維．多學(xue)會換位思(si)考，盡(jin)量找新(xin)(xin)的(de)事物(wu)滿足對(dui)世界的(de)新(xin)(xin)奇(qi)感(gan),神秘感(gan)。