問 不論是在生(sheng)活(huo)中還是在工作中每(mei)個人多(duo)多(duo)少(shao)少(shao)都有自(zi)己的(de)小(xiao)脾氣(qi)自(zi)己的(de)小(xiao)情緒，小(xiao)情緒傷心，大情緒傷身，那么我們(men)應該如何減少(shao)負面(mian)情緒呢？

答 首(shou)先(xian)學會讓自己(ji)安靜，把(ba)思維沉浸(jin)下來，慢慢降低對(dui)事(shi)物的(de)(de)(de)欲望，學會關愛(ai)自己(ji)，遇到心情煩(fan)躁的(de)(de)(de)情況的(de)(de)(de)時候，你(ni)喝(he)一(yi)杯(bei)白水，放(fang)一(yi)曲舒緩的(de)(de)(de)輕音樂，閉眼，回味身邊的(de)(de)(de)人與事(shi)，對(dui)新(xin)的(de)(de)(de)未(wei)來可以(yi)慢慢的(de)(de)(de)輸理，即(ji)是一(yi)種(zhong)休息(xi)，也是一(yi)種(zhong)冷靜的(de)(de)(de)前進(jin)思考(kao)。其次熱(re)愛(ai)生(sheng)命，每(mei)天吸收(shou)新(xin)的(de)(de)(de)養料，每(mei)天要(yao)有不同的(de)(de)(de)思維．多學會換位思考(kao)，盡量(liang)找新(xin)的(de)(de)(de)事(shi)物滿足(zu)對(dui)世界的(de)(de)(de)新(xin)奇感(gan),神秘感(gan)。