問(wen) 我是(shi)個職(zhi)場新(xin)人，最近一上班就感覺(jue)緊張，怎(zen)樣克(ke)服職(zhi)場焦慮癥啊？

答 1、首先,多(duo)做(zuo)深(shen)呼吸,自我放(fang)松(song)。2、其次,要學會(hui)自我分(fen)析,了(le)解和(he)認清自己,懂得(de)取(qu)舍。3、再次,要學會(hui)合理安排(pai)時間(jian)。4、最后,要學會(hui)傾訴,多(duo)和(he)朋友聚會(hui)、多(duo)和(he)家人聊天等,這是分(fen)散、排(pai)解和(he)消除不良心情的(de)妙法。