如何才能擺脫職場中的“壓力與抑郁”的困擾呢?
[職場健康]
???解決者:熱心網友
問 我(wo)最近事情特(te)別多(duo),壓(ya)力很大,如何才能擺脫職場中(zhong)的“壓(ya)力與抑郁”的困擾呢?
答(da) 1、千萬(wan)不(bu)(bu)要給自己(ji)制訂高(gao)難度(du)目標,不(bu)(bu)要對很(hen)多事情大(da)包(bao)大(da)攬。2、嘗試(shi)與人溝(gou)通(tong),不(bu)(bu)要自己(ji)獨來獨往。3、適當進行(xing)有氧運動。總(zong)之(zhi),壓力實際是自我給予的,放下身上的包(bao)袱吧!