問 我是青島(dao)一家公司的(de)服裝(zhuang)設(she)計(ji)師，最(zui)近天氣越來(lai)越熱，人也越來(lai)越煩躁(zao) ，職場人如何應(ying)對夏季上班的(de)煩躁(zao)呢？

答 在飲食(shi)上(shang)(shang)，要少吃(chi)容易上(shang)(shang)火的(de)辛辣食(shi)物。還(huan)要學會(hui)裝扮(ban)自己的(de)辦公環境，如(ru)換上(shang)(shang)翠綠色的(de)窗簾，養些(xie)綠植，將辦公室打掃干凈整潔等。此(ci)外，盡量每天中午睡個午覺，如(ru)果不行，至少每天靜(jing)心4—5分鐘，放(fang)空身心，不去(qu)想任何(he)事情，這些(xie)對你緩解(jie)心情的(de)煩躁還(huan)是比較有效的(de)。