問(wen) 我是青島(dao)一家公司的(de)(de)服裝設計師，最近(jin)天氣越(yue)來(lai)越(yue)熱，人也越(yue)來(lai)越(yue)煩躁 ，職場人如何應對夏(xia)季上(shang)班的(de)(de)煩躁呢？

答 在飲食(shi)上，要(yao)少吃(chi)容易上火的(de)辛辣(la)食(shi)物(wu)。還要(yao)學(xue)會裝扮自己(ji)的(de)辦公環境(jing)，如(ru)換上翠綠色的(de)窗簾(lian)，養些綠植，將辦公室打掃干凈整潔等。此外，盡量每天中午睡(shui)個午覺(jue)，如(ru)果不(bu)行，至少每天靜心(xin)(xin)4—5分(fen)鐘，放空身(shen)心(xin)(xin)，不(bu)去(qu)想(xiang)任(ren)何事(shi)情(qing)(qing)，這(zhe)些對你緩解心(xin)(xin)情(qing)(qing)的(de)煩躁還是比(bi)較(jiao)有(you)效(xiao)的(de)。