問 我(wo)是濱州一家公司的員工，現在天(tian)氣越來(lai)越熱，我(wo)想了解(jie)下上班族可以(yi)吃(chi)什(shen)么食物來(lai)提神呢？

答 你(ni)好(hao)，如果感(gan)覺比(bi)(bi)較(jiao)困，可(ke)(ke)以選擇多喝水，多吃富含鎂食(shi)物(wu)，堅(jian)果、種子、甜菜、菠菜等(deng)食(shi)物(wu)中(zhong)含有(you)比(bi)(bi)較(jiao)豐富的(de)鎂。還可(ke)(ke)以吃一些全谷類(lei)的(de)食(shi)物(wu)也(ye)是比(bi)(bi)較(jiao)好(hao)的(de)。