問(wen) 很(hen)多時(shi)候，在無盡(jin)的工作(zuo)跟壓力的雙重脅迫之下，就會讓人出(chu)現消極心理(li)，喪失對工作(zuo)的熱情，進入了工作(zuo)倦(juan)怠期(qi)之后，那(nei)么應該(gai)怎么樣去調適呢？

答 首先重新(xin)審視(shi)自己(ji)的(de)(de)(de)(de)工(gong)作(zuo)，轉換思維方(fang)式。其次適當發(fa)泄不滿的(de)(de)(de)(de)情緒，有秩序的(de)(de)(de)(de)生活會使(shi)你每(mei)天(tian)頭(tou)腦清(qing)醒，心(xin)情舒暢(chang)。每(mei)天(tian)下班前整理好辦公桌，定期清(qing)理電腦中的(de)(de)(de)(de)文件和電子郵(you)件都是必要的(de)(de)(de)(de)。最后充(chong)足(zu)的(de)(de)(de)(de)睡眠有助于(yu)緩解(jie)白天(tian)工(gong)作(zuo)疲勞，而且充(chong)足(zu)的(de)(de)(de)(de)睡眠才能(neng)讓人保持(chi)活力(li)。