問 很多時候，在(zai)無盡(jin)的工(gong)作(zuo)(zuo)跟壓(ya)力的雙重脅迫(po)之下，就會(hui)讓人出現(xian)消極心理，喪(sang)失對工(gong)作(zuo)(zuo)的熱情，進入了工(gong)作(zuo)(zuo)倦怠(dai)期之后，那(nei)么應該怎么樣去調適呢？

答(da) 首先重新審視(shi)自己(ji)的(de)(de)(de)工(gong)作(zuo)，轉換(huan)思維方式。其次(ci)適當發泄不滿的(de)(de)(de)情緒，有秩序的(de)(de)(de)生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理(li)好辦公桌，定期清理(li)電腦中的(de)(de)(de)文件和(he)電子郵件都是(shi)必(bi)要的(de)(de)(de)。最(zui)后充(chong)足的(de)(de)(de)睡(shui)眠有助于緩解白天工(gong)作(zuo)疲(pi)勞，而且充(chong)足的(de)(de)(de)睡(shui)眠才能(neng)讓人(ren)保持活力。