問 我在網絡公司上班，經常對著電腦(nao)，而且還是(shi)晚上加班，請問(wen)經常電腦(nao)加班如何防止肩膀(bang)酸(suan)痛？

答 首(shou)先將鍵(jian)盤的(de)(de)位(wei)置降低(di)，符(fu)合自己坐(zuo)下時手(shou)肘的(de)(de)水平;如果不(bu)(bu)能降低(di)鍵(jian)盤的(de)(de)位(wei)置，就要(yao)調高座位(wei)了。其次(ci)熒(ying)光屏抬高一(yi)點，令頸部不(bu)(bu)需要(yao)彎下超過(guo)35度為準。另外，不(bu)(bu)要(yao)把(ba)頭(tou)向前伸(shen)得太厲害，這也是造(zao)成(cheng)肩背酸痛的(de)(de)關鍵(jian)所在。