問 在這個(ge)浮(fu)躁(zao)的(de)時代，當長期經受來自(zi)工作和生活的(de)壓力時，如果沒(mei)有及時調整(zheng)好心(xin)態就很(hen)容易產生傳說中(zhong)的(de)職場(chang)焦(jiao)(jiao)慮癥，職場(chang)焦(jiao)(jiao)慮癥有哪(na)些招可以應(ying)對？

答 首(shou)先(xian)對于個人職(zhi)業目標設(she)定(ding)過(guo)不(bu)要(yao)過(guo)高。其次(ci)科(ke)學安排自(zi)(zi)己的(de)時間。最后(hou)在職(zhi)場中難免(mian)會遇到讓(rang)自(zi)(zi)己焦慮的(de)事，這時就需要(yao)職(zhi)場人學會及時向別(bie)人傾(qing)訴(su)一下，雖然傾(qing)訴(su)不(bu)一定(ding)可以(yi)解決問題，但是(shi)至(zhi)少可以(yi)發泄一下自(zi)(zi)己的(de)情緒。傾(qing)訴(su)并不(bu)意味(wei)著盲目抱怨，而(er)是(shi)在傾(qing)訴(su)過(guo)后(hou)，要(yao)努力(li)重(zhong)拾信(xin)心，讓(rang)自(zi)(zi)己變得(de)充滿力(li)量。