問 在這個浮躁的時(shi)代，當長期經受來自工作和生活的壓力時(shi)，如(ru)果沒有(you)(you)及時(shi)調(diao)整好心(xin)態就很容易(yi)產生傳說中的職(zhi)場焦慮癥，職(zhi)場焦慮癥有(you)(you)哪些招可以應對？

答(da) 首先(xian)對于個人職(zhi)業目標設定(ding)過不要(yao)過高。其次科學安排(pai)自己的時間。最后在職(zhi)場中難(nan)免會(hui)遇到讓(rang)自己焦(jiao)慮的事，這時就需要(yao)職(zhi)場人學會(hui)及時向別人傾(qing)訴一(yi)下，雖然傾(qing)訴不一(yi)定(ding)可(ke)(ke)以解決問題，但是至少可(ke)(ke)以發泄一(yi)下自己的情緒。傾(qing)訴并不意味著(zhu)盲目抱怨，而(er)是在傾(qing)訴過后，要(yao)努力(li)(li)重拾信(xin)心，讓(rang)自己變得充滿力(li)(li)量。