問(wen) 我上(shang)班(ban)的(de)壓力比較大，每天一想要去(qu)上(shang)班(ban)就恐懼，請問請問怎樣(yang)克服對上(shang)班(ban)的(de)恐懼心理(li)？

答 上班(ban)(ban)(ban)恐懼(ju)癥不(bu)僅會(hui)(hui)(hui)影(ying)(ying)響(xiang)我(wo)(wo)們的(de)(de)(de)情緒，還會(hui)(hui)(hui)影(ying)(ying)響(xiang)我(wo)(wo)們的(de)(de)(de)工(gong)作生活，要想解(jie)決這(zhe)一(yi)問題(ti)，不(bu)再(zai)對上班(ban)(ban)(ban)產生恐懼(ju)心理(li)，可(ke)以尋求上司(si)公司(si)的(de)(de)(de)幫(bang)(bang)助(zhu)(zhu)，有(you)一(yi)些公司(si)設(she)有(you)“員工(gong)幫(bang)(bang)助(zhu)(zhu)計(ji)劃(hua)”，對員工(gong)的(de)(de)(de)不(bu)良上班(ban)(ban)(ban)情緒進行一(yi)定疏(shu)導，給(gei)予幫(bang)(bang)助(zhu)(zhu)，通過雙方的(de)(de)(de)努(nu)力，會(hui)(hui)(hui)是這(zhe)種(zhong)恐懼(ju)心理(li)大(da)(da)大(da)(da)的(de)(de)(de)好(hao)轉。 同時上班(ban)(ban)(ban)恐懼(ju)癥一(yi)族，還要增強(qiang)職(zhi)業認(ren)同感(gan)(gan)，發現這(zhe)份職(zhi)業帶給(gei)你(ni)的(de)(de)(de)意義(yi)和(he)價值(zhi)，找到讓(rang)自己愉快的(de)(de)(de)細(xi)節，比如(ru)某個領導欣賞你(ni)，增強(qiang)成就感(gan)(gan)和(he)價值(zhi)感(gan)(gan)，這(zhe)都將成為你(ni)不(bu)再(zai)恐懼(ju)上班(ban)(ban)(ban)的(de)(de)(de)有(you)效(xiao)方法。