問 隨著社會競爭的加(jia)劇，工作壓力的加(jia)大，越來越多的都市人感到身(shen)心疲憊，那(nei)么如何克服心理疲勞呢？

答 首先(xian)，切(qie)實加(jia)強(qiang)心(xin)理(li)衛生(sheng)(sheng)(sheng)知識的(de)宣傳力(li)(li)度，增強(qiang)自(zi)我(wo)保(bao)健(jian)能力(li)(li)和意識，在個體、家(jia)庭、群體、社(she)會上形成關注(zhu)身心(xin)健(jian)康的(de)氛圍，從(cong)而獲得多(duo)種(zhong)途徑和有效方(fang)法減少(shao)心(xin)理(li)衛生(sheng)(sheng)(sheng)問題(ti)的(de)發生(sheng)(sheng)(sheng)；其次進行心(xin)理(li)衛生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)自(zi)律訓練、性格分析和心(xin)理(li)檢查等(deng)，提高(gao)員工的(de)心(xin)理(li)承受(shou)能力(li)(li)，放松自(zi)己，緩解緊張(zhang)情緒，始終以(yi)平(ping)和自(zi)然(ran)的(de)心(xin)態參(can)與生(sheng)(sheng)(sheng)活和競(jing)爭(zheng)，能夠經得起未來人生(sheng)(sheng)(sheng)道路上的(de)風風雨雨，從(cong)而幫助員工克服身心(xin)疾病(bing)，提高(gao)健(jian)康程度。