問 我是(shi)濟(ji)南一(yi)家(jia)公(gong)司的(de)員(yuan)工，我想了解下，什么運動最(zui)適合(he)職場人心靈(ling)減(jian)壓(ya)啊？

答 壓(ya)(ya)力大時可以(yi)去戶(hu)外(wai)散散步，呼吸新鮮空氣，能幫助減(jian)壓(ya)(ya)。而(er)一項最新研究表明，結伴去大自然里(li)散步，減(jian)壓(ya)(ya)效果更好。集(ji)體戶(hu)外(wai)散步能幫助減(jian)壓(ya)(ya)，甚至大大降低患抑郁癥(zheng)的風險。你(ni)不防利用閑暇(xia)時間和朋友結伴去戶(hu)外(wai)活(huo)動(dong)。