問 我是濟(ji)南一家公司的(de)員工(gong)，長期在辦公室(shi)對著電(dian)腦(nao)工(gong)作，請問下上(shang)班(ban)族緩解眼部疲勞的(de)方法有哪些？

答 你好，可以每隔40分(fen)鐘到(dao)1小時，就應該給眼睛放個短(duan)假，去趟衛生間(jian)、倒一(yi)杯(bei)水，用三(san)兩分(fen)鐘的(de)(de)時間(jian)活動活動身體(ti)，看一(yi)看窗(chuang)外(wai)的(de)(de)風景，順便也能休(xiu)息眼睛，放松心情。工作中間(jian)，出去活動活動，做(zuo)下眼睛保健操也比較有效的(de)(de)，還有就是(shi)調節電腦(nao)屏幕，顯示器(qi)離(li)自己的(de)(de)距離(li)也同樣(yang)可調節。