問 感(gan)覺工作壓(ya)力太大了，天(tian)天(tian)的早出晚(wan)歸的，我都快抑郁了，該如何緩解(jie)壓(ya)力呢？

答 首(shou)先(xian)從心態上要調整好，不要當(dang)做是一種負(fu)擔，這反而是一個機會；有(you)壓力時可(ke)以采用適(shi)合自己的方法釋(shi)放出來(lai)，女(nv)士(shi)或者購物(wu)，或者“狂吃”，男士(shi)找朋友K歌，文靜的表達可(ke)以寫寫日記(ji)等(deng)。